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日常生活需要注意远离引起耳鸣或者听力损伤的相关因素。首先远离噪音,强噪音可以损伤人的听力系统,慢慢的导致短期耳鸣,或者永久性的听力损伤。我们应当下意识远离噪音,或者采取适当的防护措施来将噪音进行阻断。当我们因为服用某些药物后,出现耳鸣的症状时,要及时与医生说明情况,咨询解决方案。长时间不清理耳朵会产生耳垢,如果过多过厚时,建议不要自己用棉签处理,很容易适得其反,导致严重后果,应当让医生帮助科学清理。日常最好监测血压,防止血压过高或者过低。保证充足的睡眠。耳鸣可能会因为睡眠障碍或者睡眠时间不足而导致,耳鸣和失眠还会互为恶性循环,健康睡眠应当得到重视。避免抑郁、焦虑的负面情绪诱发耳鸣的发生或者加重原有的耳鸣,提前咨询心理医生来帮助控制住负面的情绪
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