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妈妈们想要知道宝宝补钙需要注意哪些问题
妈妈们想要知道宝宝补钙需要注意哪些问题，对于宝宝来说补钙对他们的身体成长是很重要的，只有钙补充足了，宝宝才会长得又快又高。那么，宝宝补钙需要注意哪些方面的问题呢？想要了解的妈妈们可以详细的看看下面的内容，对于不懂的可以好好的学习一下。
第一：食物需要选择正确 有些父母不一定了解哪一种食物比较能补钙，选择食材这方面也是很重要的，就比如排骨汤，其实是“一相情愿”的想法。原来，排骨中的钙含量低，1斤排骨大约只有25毫克的钙质，加上骨头中的钙又难以溶解在汤中(汤中的钙仅相当于排骨的十分之一)，而宝宝每天的钙需求量至少在400毫克以上，很显然排骨的含钙量不高，这样的话就满足不了宝宝每天所需的钙量，很多事情都是人云亦云的想法。
奶类是最佳的补钙的食物，因为无论就钙的含量或者吸收率来看都是不错的补钙饮品，当然母乳喂养是最优质的，然后是配方奶，再后是鲜奶。以半岁内的小宝宝为例，只要每天食母乳或配方奶600~800毫升，便可满足身体发育对钙的需求。当然现在都是倡导母乳喂养的，母乳喂养对于宝宝来说是最有营养价值的，科学证明母乳喂养的宝宝更健康。
第二：要抓住好的时机 还有需要注意的是有些食物不能混合在一起吃，妈妈们要知道不可将钙剂与植物性食物或油脂类食物同吃，因为植物性食物如蔬菜大多含有草酸盐、碳酸盐、磷酸盐等盐类，可与钙质结合而妨碍钙的吸收；而油脂分解之后生成脂肪酸，同样可与钙结合而不易被肠道吸收。还有为了补钙的更好吸收，妈妈们应该将补钙的时间调整到两次为宝宝喝奶的之间是最佳的。
第三：促进钙的吸收 想要钙吸收的好也需要某些因素的促进。那么怎么样促进钙的吸收呢，当钙随食物吃进以后，这个时候需要多种因素来促进机体的吸收与利用，才能充分发挥作用。如维生素D、C等能促进钙的吸收，荤素平衡能提高钙的利用率(如豆腐炖鱼，谷类与豆类混食等)等。合理的搭配在一起才能让钙得到很好的利用与吸收，平时不知道的妈妈们看了以后已经注意一下了。
第四：要减少钙流失 为什么有些宝宝时时在补钙，也比较注重增加维生素d以及维生素C的摄取，但是仍然还是缺钙呢，这个让妈妈百思不得其解那妈妈就得反思一下食物的搭配是否科学，很有可能是某些食物的搭配不当让钙流失调了。
妈妈们给宝宝补钙，这个需要知道给宝宝补钙有什么好处，而且钙的吸收也是需要注意的，不要盲目的补钙，合理的补钙对于宝宝来说才是最好的。
妈妈们想要知道宝宝补钙需要注意哪些问题，关于这个问题上面已经解释清楚了，很多父母给宝宝补钙的初衷是没有错的，不过却也是要有分寸才行，不能看到人家说这个好或者是那个好的补钙营养品就盲目的给宝宝吃，盲目的补钙不仅违反了初衷反而还会影响到宝宝的身体成长等问题，不懂的妈妈们要多了解以后在给宝宝补钙，希望以上内容可以帮助妈妈们。
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发表于 2022-8-25 10:22:22
