库拉岗日 羊卓雍措+ 普莫雍措+白马林措+折公三措+介久措徒步6日-10人

户外木子果果

D1：拉萨集合
今天是集合日，各地的队员自行根据情况安排大交通到达拉萨，入住俱乐部安排的酒店。拉萨火车站距市区十公里，可打车至酒店，贡嘎机场距拉萨市区65公里，可乘坐机场大巴至终点站民航局下车，再打车到集合酒店办理入住。后自行活动，当天尽量少运动，多休息，适应海拔，下午开行前会。

住宿：拉萨四钻酒店标间
餐食：全天自理
行车：0km
海拔：拉萨市区3650米
PS：注意不要剧烈运动，当天请尽量不要洗澡，可多吃蔬菜、水果、多喝水，不能饮酒，多适应海拔。

D2：拉萨-羊卓雍措日托寺-普莫雍措·推瓦寺-洛扎县
早餐后前往西藏三大圣湖之一的羊卓雍措，或许你去过无数次羊卓雍错，却不知在它的北岸还藏着一座孤独的寺庙。三面环湖，在寺庙观羊湖最为震撼，黄墙红顶的寺庙，也在蓝天碧水衬托下更为明媚。游玩后走羊湖东岸前往普莫雍措，公路的尽头是一片蓝色的湖，依山傍湖的推瓦寺，俯瞰普莫雍措。感受高原净土的宁静与神圣，庄严而神秘。后前往洛扎县酒店住宿。

住宿：洛扎县酒店标间
餐食：含早餐，午餐 晚餐自理
行车：360km 约7h
海拔：日托寺4500米、普莫雍错5010米、洛扎3800米

D3：洛扎县-色乡-白马林措-措玉村/色乡
酒店早餐后出发，乘车经色乡后抵达白玛林措停车场，收拾背包装上当天的路餐和备用衣物，开始我们的库拉岗日雪山徒步之旅。今天的徒步比较简单，沿着白马林措右侧一直前行到湖的尽头白马林寺，探访莲花生大师的修行地，眺望卡热疆雪山，之后原路返回。白马林措湖颜色因深浅不同与其周边的景色融汇后呈现出蓝、绿、白三种颜色 ，据说信徒们可以从这湖底窥见自己的今生来世。傍晚回到措玉村或者色乡入住。

住宿：措玉村/色乡藏家标间/多人间
餐食：含早餐，路餐自理 晚餐自理
行车：55km 约1.5h
徒步：徒步约6km、游玩6-7h；
海拔：白马林措4550米、措玉村4160米；
PS：还没有适应海拔的队员可选择在湖边游玩不上山脊徒步，节假日措玉村如有住宿不足的情况，协调至色乡住宿，车程约20分钟。

D4：措玉村-过拉卡日-三神湖（折公措）-措玉村/色乡
早餐后乘车至停车场，沿着白马林措右侧山谷，一路爬升前往过拉卡日下面的三个圣湖，我们要从4500爬升到5100的海拔，站在高处，三神湖和雄伟的过拉卡日就在我们的面前,雄伟壮丽,这也是我们本次行程的亮点，之后返回措玉村。今天爬坡为主，海拔较高，个人量力而行，能走多远是多远，随时可下撤，随处是风景。晚上返回措玉村或色乡入住。

住宿：措玉村/色乡藏家标间/多人间
餐食：含早餐，路餐自理 晚餐自理
行车：10km 约0.5h
徒步：徒步约12km、游玩6-7h；
海拔：三神湖山脊最高点5100米；
ps：今日徒步约12公里，7小时左右，由于海拔高，大家量力而行即可，如果感到不支，可在原地休息欣赏风景，也可先行返回到停车场。节假日措玉村如有住宿不足的情况，协调至色乡住宿，车程约20分钟。

D5：措玉村-介久措-观库拉岗日-措美县
早餐后乘车至达白玛林停车场，沿着山坡爬到山脊处，即可到达一个观景台，美丽的圣湖介久措就在你的眼前，天气好的话巨大的库拉岗日和卡日疆雪山展现在你的面前。体力好的可以往湖边或者山脊高处走走。之后返回停车场，乘车前往措美县酒店入住。

住宿：措美县酒店标间
餐食：含早餐，路餐自理 晚餐自理
行车：168km 约4h
徒步：徒步约9km、游玩6-7h；
海拔：介久措山脊4800米、措美县4130米；


D6：措美-哲古草原-雍布拉康/桑耶寺-拉萨
早餐后乘车返程回拉萨，沿着219国道来到哲古措草原，这里有众多野生动物，如：藏野驴、藏原羚等。之后游玩西藏历史上第一座宫殿-雍布拉康或桑耶寺，如有当日航班返程的队员，我们将走贡嘎机场方向回到拉萨集合酒店解散，结束本次雪山徒步活动，建议定晚上8：00左右的返程航班。

住宿：自理（可代订）
餐食：含早餐，午餐 晚餐自理
行车：260km 约5h
海拔：雍布拉康3700米、桑耶寺3580米


全年排39期，团队可定制时间出团；

第01期：2025年02月15日-02月20日

第02期：2025年02月22日-02月27日

第03期：2025年03月01日-03月06日

第04期：2025年03月08日-03月13日

第05期：2025年03月15日-03月20日

第06期：2025年03月22日-03月27日

第07期：2025年03月29日-04月03日

第08期：2025年04月04日-04月09日(清明节）

第09期：2025年04月12日-04月17日

第10期：2025年04月19日-04月24日

第11期：2025年04月26日-05月01日

第12期：2025年04月30日-05月05日(五一节）

第13期：2025年05月01日-05月06日(五一节）

第14期：2025年05月10日-05月15日

第15期：2025年05月17日-05月22日

第16期：2025年05月24日-05月29日

第17期：2025年05月31日-06月05日(端午节）

第18期：2025年06月07日-06月12日

第19期：2025年06月14日-06月19日

第20期：2025年06月21日-06月26日

第21期：2025年06月28日-07月03日

第22期：2025年07月05日-07月10日

第23期：2025年07月12日-07月17日

第24期：2025年07月19日-07月24日

第25期：2025年07月26日-07月31日

第26期：2025年08月02日-08月07日

第27期：2025年08月09日-08月14日

第28期：2025年08月16日-08月21日

第29期：2025年08月23日-08月28日

第30期：2025年08月30日-09月04日

第31期：2025年09月06日-09月11日

第32期：2025年09月13日-09月18日

第33期：2025年09月20日-09月25日

第34期：2025年09月29日-10月04日(国庆节）

第35期：2025年09月30日-10月05日(国庆节）

第36期：2025年10月01日-10月06日(国庆节）

第37期：2025年10月11日-10月16日

第38期：2025年10月18日-10月23日

第39期：2025年10月25日-10月30日
常规排期：3980元/人；春节国庆价格：4580元/人；

【费用包含】
1、住宿：行程所列5晚住宿（3晚酒店 2晚藏家）；
2、早餐：全程5个早餐；
3、交通：行程用车费用，根据人数安排合适车型；
4、门票：日托寺、库拉岗日、雍布拉康/桑耶寺门票；
5、向导：专业户外向导全程带队（6人以内含6人司机兼向导）；
6、随车携带高山应急氧气罐；
7、每日血氧心率跟踪记录；
8、保险：户外专项保险（80万）。
免费提供使用：登山杖1根，赠送魔术头巾1条。

【费用不含】
1、各地往返拉萨大交通费；
2、全程正餐自理（提前准备3顿路餐干粮）；
3、活动开始后如遇政策性调整及人力不可抗拒的因素如（天气、道路、交通、塌方等）所增加的费用，需队员自己承担；
4、个人办理边防证的费用（请在户籍地办理）；
5、其他费用包含以外的费用。

【注意事项】
1、出行前需根据国家，旅行沿途及西藏地区疫情防控要求做准备；
2、港澳台同胞以及境外友人因政策原因无法报名此活动；
3、本次活动的参与者限定为14-60周岁，身体健康、无重大疾病史、无不适宜高原地区旅游的疾病（如：心脏疾病、高血压、哮喘、传染病等）。60周岁以上且未满70周岁的老年人如果参加本活动，需满足以上限定条件，并签署免责协议。未成年人必须有监护人的陪同方可参加活动，并由监护人对其负责。
4、旅行中请队员严格按照计划的安排进行活动，严禁个人冒险或英雄主义。因冬季天气变化、道路状况或者团队个体原因等导致必须调整行程、食宿方式的，请予以配合。如果旅行中遇到任何不可抗拒（如自然灾害）或危及队员的生命财产安全的情况，我们有权更改或取消活动内容。
5、西藏条件艰苦，请保持合理期待参加，但风景超出想象，活动期间尊重当地民族风俗和宗教习惯，爱护野生动植物，尊重领队、协作及其他工作人员；
6、我们倡导环保的旅行观念，请妥善将旅行垃圾装入随身携带垃圾，并带回城镇，不要在野外丢弃；
7、参观寺庙时不可大声喧哗、指点议论、妄加嘲讽或乱动寺庙内的物品，尤禁乱摸乱刻佛像，如遇佛事活动应静立默视。拍摄人文题材时应该征得被拍摄者的同意，或者准备一个长焦镜头，不要近距离地把镜头如同枪口一般对准他人，这是最基本的尊重。
8、在活动过程中应遵从领队安排，听从有关人员指导，否则责任由旅游者自行承担。游览、观光过程中应谨慎拍照、摄像，在拍照、摄像时应注意往来车辆、所处位置进行拍照、摄像是否有危险或是否有禁拍标志，切忌在可能有危险或设有危险标志的地方停留。旅游者在行程中发现自身权益受到侵害，应及时告知领队以及旅游者的紧急联系人，因没有及时提出而造成的损失由旅游者自负。


【关于边防证】
1、本活动前往洛扎县，需要用到边防证，请提前在自己户口所在地公安局免费办理(山南地区：浪卡子县、洛扎县)；

【装备建议】
必带证件：身份证、无身份证的未成年人需带户口本、边防证及少量现金；
行程装备：40-60L户外背包、随身28-36L小背包、保温水杯、睡袋(备用)、摄影器材等；
建议衣物：冲锋衣、羽绒服或抓绒衣、登山鞋或徒步鞋、长袖卫衣、长裤、T恤、秋裤、内衣裤、袜子等；
防晒用品：防晒霜、润唇膏、太阳镜、魔术头巾、帽子；
预备药品：感冒、止痛、消炎、晕车药以及个人常用药品；
个人用品：毛巾、拖鞋、洗发水、沐浴露、牙刷、牙膏


【退改说明】
1、使用日期前10天17：00之前（含）损失费0%；
2、使用日期前7天17：00之前（含）损失费30%；
3、使用日期前3天17：00之前（含）损失费60%；
4、使用日期前3天17：00之后（含）损失费80%；
5、行程开始后，因个人原因需提前退团，需签署离团协议，只退未产生的餐费及门票，敬请理解。

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