莲花湖穿伍须海 月亮湖 莲花湖 大海子 四连海 伍须海9湖连穿6日

户外木子果果

2025全年组队28期，欢迎独立定制

第01期：2025年04月30日-05月05日（五一节）

第02期：2025年05月01日-05月06日（五一节）

第03期：2025年05月10日-05月15日

第04期：2025年05月17日-05月22日

第05期：2025年05月24日-05月29日

第06期：2025年05月31日-06月05日（端午节）

第07期：2025年06月07日-06月12日

第08期：2025年06月14日-06月19日

第09期：2025年06月21日-06月26日

第10期：2025年06月28日-07月03日

第11期：2025年07月05日-07月10日

第12期：2025年07月12日-07月17日

第13期：2025年07月17日-07月22日

第14期：2025年07月26日-07月31日

第15期：2025年08月02日-08月07日

第16期：2025年08月09日-08月14日

第17期：2025年08月16日-08月21日

第18期：2025年08月23日-08月28日

第19期：2025年08月30日-09月04日

第20期：2025年09月06日-09月11日

第21期：2025年09月13日-09月18日

第22期：2025年09月20日-09月25日

第23期：2025年09月30日-10月05日（国庆节）

第24期：2025年10月01日-10月06日（国庆节）

第25期：2025年10月02日-10月07日（国庆节）

第26期：2025年10月11日-10月16日

第27期：2025年10月18日-10月23日

第28期：2025年10月25日-10月30日
全年执行基础价：3980元/人，国庆黄金周执行价：4580元/人


D1全国各地-成都集合

今日全国各地的队友将来到成都集合，统一入住我俱乐部安排的酒店。如果您的时间比较宽裕，还可以自行安排在成都市区的旅游活动，推荐游览锦里、武侯祠、杜甫草堂、宽窄巷子等景点，品尝成都特色美食，感受天府之国的休闲生活，相信绝对会让大家深深地体会到什么是休闲之都啦！

住宿：成都市区酒店（双人标间）

餐食：全天自理

海拔：成都约540米


D2成都-新都桥-沙德镇-莲花湖村

酒店早餐后出发，沿雅叶高速经天全、泸定到康定后下高速，后翻越折多山沿G318国道一路西行，约中午时分在新都桥午餐，后经过沙德镇，这里树木茂密，盛产松茸等菌类和药材，沿着蜿蜒河谷继续行进，下午抵达莲花湖村，晚上入住莲花湖村藏家酒店。

住宿：莲花湖村藏家酒店

餐食：含酒店早餐，午餐自理，含藏家晚餐

海拔：成都约540米，新都桥约3300米，莲花湖村约3250米

用时：行车约440km，用时约6-7h


D3莲花湖村-月亮湖-温泉坡-莲花湖营地

藏家早餐，收拾行李后出发，约20分钟车程抵达徒步起点月亮湖接待站，沿着月亮湖边道路开始徒步。冰川融水沁成的溪流，如银链蜿蜒穿过草甸，偶有马匹、牦牛低头啜饮。穿进原始森林，随着海拔的爬升来到温泉坡，可以脱掉鞋坐在池边泡一泡天然温泉。穿出原始森林，映入眼帘的是一片巨大的草甸，莲花湖如碧玉镶嵌在雪山、草甸间，沿着河道行至湖尾营地扎营，将军峰近在眼前，有兴趣的队员可在河道划皮划艇。

住宿：莲花湖营地露营

餐食：含藏家早餐，路餐自理，含营地晚餐

海拔：莲花湖村约3250米，月亮湖约3600米，温泉坡约3700米，莲花湖营地约4100米，

用时：行车约8km，用时约20分钟，徒步约12km，用时约6-7H



温馨提示：湖水较冷，划皮划艇需注意安全，上下艇注意踩稳


D4莲花湖营地-4600米垭口-天池-大海子-牛棚营地

早餐后出发，营地可拍摄将军峰日出，沿缓坡上行，经过一处瀑布后到达河谷平台，行走在河谷草甸间，这里没有太高的海拔爬升，偶尔遇上放养的牦牛和当地藏族同胞修建的石屋。河谷尾端海拔开始爬升，经过一处小草甸后翻越海拔4600米的垭口，天池就隐匿在此，后一路下行经过大海子，扎营在大海子尾部牛棚营地。早到的队员可前往四连海，营地右边山脊徒步往返2km，爬升约300米，坡度较陡注意安全。

住宿：牛棚营地露营

餐食：含营地早餐，路餐自理，含营地晚餐

海拔：莲花湖营地约4100米，垭口约4600米，大海子约4350米，牛棚营地约4250米

用时：徒步约15km，用时约7-8H


D5牛棚营地-大草坪-放马坪村-伍须海-九龙县

营地早餐后出发，沿着山谷一路下行，穿过森林来到放马坪村大草坪，夏季时，草甸如绿色绒毯铺展，野花遍地，牛羊悠闲啃食。秋季时，草色金黄，与深绿冷杉林、湛蓝天空强烈色彩碰撞。在此乘坐车辆前往伍须海游玩，后前往九龙县入住酒店。

住宿：九龙县酒店标间

餐食：含营地早餐，路餐自理，含酒店晚餐

海拔：牛棚营地约4250米，大草坪约3850米，伍须海约3700米，九龙县约2980米

用时：徒步约6km，用时约2-3h；行车约120km，用时约5-6H


D6九龙县-新都桥-折多山-成都

酒店早餐后开始返程，沿河谷一路行驶至新都桥，翻越折多山抵达甘孜州首府-康定，在此上高速，经泸定、雅安返回成都集合酒店散团，结束本次莲花湖伍须海徒步活动。建议购买晚上8：00以后的车次、航班。

住宿：自理可代订

餐食：含酒店早餐，午餐自理，晚餐自理

海拔：九龙县约2980米，新都桥约3300米，成都约540米，

用时：行车约480km，用时约7-8H



备选行程

如遇暴雪天气等不可抗力因素影响，调整走备用行程

D1：成都集合

D2：成都-新都桥-沙德县-莲花湖村

D3：莲花湖村-月亮湖-温泉坡-莲花湖营地

D4：莲花湖营地-4600米垭口-天池-大草甸营地

D5：大草甸营地-莲花湖-莲花湖村

D6：莲花湖村-新都桥-折多山-成都




费用包含

1交通：当地全程交通费用，根据人数选择合适车型；

2住宿：按照行程所列标准入住（2晚酒店+1晚藏家+2晚露营）；

3餐饮：5早4正含营地餐，营地晚餐一般为2荤2素1汤或火锅，营地早餐有粥、面包或者馒头大饼、咸菜；

4门票：莲花湖门票、伍须海门票+观光车；

5领队：专业户外领队+当地藏族向导全程服务；

6马帮：进山装备马匹驮运费用（个人装备限重15kg)；

7装备：活动所需要的公用装备；

8组织：户外活动组织费；

9保险：活动期间户外高原组合意外保险130万；



费用不含

1、其他个人消费、个人骑马等；

2、路餐5顿自理。

3、费用不含发票，需要请联系客服

备注：十一黄金周时间段，因沿途成本相对更高，活动开始前7天内放弃活动的定金不予退还。

退改说明

1、使用日期前10天17：00之前（含）损失费0%；

2、使用日期前7天17：00之前（含）损失费30%；

3、使用日期前3天17：00之前（含）损失费60%；

4、使用日期前3天17：00之后（含）损失费80%；

5、行程开始后，因个人原因需提前退团，需签署离团协议，只退未产生的餐费及门票，敬请理解。




装备清单



第一类：服装装备

1、冲锋衣裤（户外活动必备，防风、防水、透气、耐磨……）

2、抓绒衣（含WINDSTOPPER，主要是防风、保暖）

3、排汗内衣（户外运动后保持身体干燥）

4、快干衣裤（夏天出行的必备，裤管、袖管最好是可以脱卸的）

5、羽绒衣裤（冬天出行或者去高原地带的保暖必备）

6、其他个人衣物（一次性内裤、汗衫T恤……）

7、徒步登山鞋（适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的，可保护叫脚踝）

8、溯溪鞋或运动凉鞋（可作营地鞋，徒步也可直接穿）

9、排汗袜子（最好是COOLMAX料的，配合GORE—TEX鞋穿，可排脚汗，可防冻伤，可防起水泡）

10、遮阳帽（圆边的、棒球帽式的、随便喜好，能挡太阳就行）

11、抓绒帽（主要是保暖）

12、薄手套（主要为了活动方便、防晒伤）

13、厚手套（主要是保暖的功效）

14、眼镜（运动型的更好一点，主要功能是遮阳，防紫外线，也可以用来摆酷）

15、头巾（即可擦汗，又可做围脖摆酷、御寒）



第二类：辅助装备

1、保温水壶（高原出行必备，喝一口热水是一种享受）

2、头灯（在营地或夜行的时候照明，备足电池）

3、登山杖（使用得好，可以节省20%左右的体力，减小对膝盖冲击力）

4、护膝（有膝伤的队员必带，无伤的也要保护）

5、雪套（在雪地或者泥泞路段很管用）

6、大背包或者驮包（用以马或牦牛托运）

7、冲锋包（小包，背负路餐以及其他随身物品）

8、背包防雨罩或防雨袋（用于防雨和防赃）

9、防水袋（用于睡袋以及其他衣物防水亦可用大塑料带代替）



第三类：露营装备

1、睡袋（睡袋极限温标至少-15度以下）

2、帐篷（四季帐或者高山帐）

3、帐篷地席（保护你的帐篷底面，免受磨损。可选择带）

4、防潮垫（泡沫垫或者充气垫）

5、铝膜地席（可选择带）

6、炉头、套锅（用于烧水煮茶，可选择带）



第四类：其他装备

1、餐具（营地餐个人餐具自备）

2、路餐（建议：巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒、榨菜、水果、面包等高热量等食品）

3、个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带。高原上医药条件落后，请备足所需剂量）

4、个人卫生：牙膏、牙刷、毛巾、爽足粉、润肤霜、防晒霜（50倍以上，重要、必备）、唇膏（重要、必备）护手霜，发热贴，指甲刀，垃圾袋


关于高原旅行

在川西高原的一年之中，绝大多数时间天气晴朗，阳光明媚，就是有雨雪，也多在夜间降落。



春季（4、5月）：各种山花竞相开放，为高原带来了春的气息，略显不足的是气候偏冷，时有春雨侵袭。各种高山杜鹃竞相开放。



夏季（6、7、8月）：虽然各种高山杜鹃早已开放完毕，但川西的草原一片青翠，星星点点的野花怒放其中，衬映着清澈的河水，远处雪白的雪山，虽然比不上秋天多姿多彩，却另有风味。虽然是高原的雨季，天气变化阴晴不定，一般不会有长时间的大雨或暴雨天气。而且一般雨后看到彩虹的机率是相当高的。



秋季（9、10月）：无论是从气候、景色来说，秋季都是最适合前往高原旅游的，五彩斑斓红叶，野花、青稞、雪山和谐地搭配在一起，构成了最独特的美丽。但高原的秋季非常短暂，这是最令人遗憾的。



冬季（11月－来年3月）：冬季的高原白天往往都是大晴天，艳阳高照，你感受到更多的是苍茫，黄灿灿的草原，看到雪山的机率很高，夜晚还能看到灿烂的星河。



关于高原反应的应对措施

到高原旅行，大多数人或多或少有点高原反应，特别是初上高原的人，这个很正常。只有身体健康，很快就能 适应高原气候，所以不必有心里负担。

高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等，一般来说过1-2天后，以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病，保存充沛的体力。

1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。

2、初入高原多休息，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。可适当准备一些氧气罐。

3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟。不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（注：巧克力等）

4、要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。

5、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运动，一般一段时间后会消失或减弱。

6、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途中也坚持服用，可以有效防止高山反应。

7、在户外运动中应充分考虑安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜间单独出门。

8、由于全程大多数路段处于高原，行车时间较长。有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误。



报名提醒

1、徒步活动不同于常规旅游团，重在全身心的体验，对参加队员的安全、体力、环保及团队协作精神要求较高。心若计较，处处都有怨言；心若放宽，处处都是春天。我们不歧视任何人，但建议以下人群请谨慎加入：偏执型人格障碍者、被迫害妄想症患者、完美主义者、抑郁者、自闭症患者。户外人人平等。严禁高姿态地将现实身份带进户外。

2、轻松愉快的心情和彼此信任关系的默契，是活动愉快的关键步骤。如果你不愿卸下你的防备和伪装，还不如留在疲惫的城市。

3、西部地区旅行有很多你在繁华城市无法理解无法容忍的事：硬件方面是水、电、交通的问题，突然的停水停电经常发生，临时的交通管制也经常让我们措手不及；软件方面是当地人的服务意识方面的。

4、我们希望尊重原著文化、当地风俗以及他们的宗教信仰。接触另类生活人群和他们的文化时，尊重当地的文化和传统，与人平等相处才能发现一个完全不同的世界，减少旅游给当地文化和传统带来的影响。

5、买卖东西要公平，我们不会带你去任何购物点（尤其是宰客的那种）；但也别想着能在当地买东西捡到大便宜，如不是决定要买的东西，请勿讨价还价（还价之后如果不买双方都会很尴尬）。

6、如果当地人提供了友好的帮助可以还以一些小礼物回报，但馈赠礼物时要避免施舍的感觉。

7、所谓团队协作精神，即是视团队利益为最高利益。不要因为个人原因导致团队行程受阻，不要因为个人情绪的宣泄让大家都不开心，不要因个人利益干扰领队的工作，谦让和照顾团队里年老体弱者和女士。

8、我们所操作的路线多为户外、摄影、探险路线，操作流程比较复杂，客观因素常常会影响计划实施。在发生突发状况的时候，我们领队有权利给出行程更改方案，由队员全民投票表决，少数服从多数。

9、在不减少主要景点的前提下，领队有权利根据天气、航班、交通、季节、旺季人潮等因素，调整游览景点的先后顺序。

10、活动中住宿安排一般为2人一个标间（1人1床，行程标明多人间的除外）。散客单独报名不需要补单房差。单人报名希望单住的，需提前联系客服确认是否可以安排，单房差自理（全程半间房费之和）；若行程途中临时要求单住的，如能安排的情况下，需补余下行程的双倍单房差。

11 、活动途中若因个人原因(如体力、疾病、私事等)退出，需签订离团协议，另产生的费用由自己承担。

12、注意安全，听从领队安排，严禁迟到，严禁擅自冒险行动、离队、安全自负。

13、注重环保，不乱扔杂物。（每人自备一杂物袋）塑料袋、废旧电池及不可降解的物品一定要带出，注重文明和环保：保持车内的卫生，不要车窗抛物，保护景区的环境，除了脚印什么也别留下，除了照片什么也别带走。

14、身体健康，吃苦耐劳，有安全意识，有团队协作精神。

15、队员之间必须相互体谅，有重大决定或提议由大家协商。

16、公用马匹是用来驮装备和大家背包的，不建议负重进山,需要骑马的请提前联系。

17、在整个登山活动中，,如果出现特殊情况，需放弃登顶，请参加队员绝对服从领队的意见，一旦报名，请不要以个人喜好要求领队变更行程。

18、本次活动行程特殊、目的地特殊，谢绝有关吃住行等方面的投诉，虽然我们会尽力为大家安排好一切。

19、本次活动全线为高海拔地区，经过海拔最高为4600M，平均海拔在3500-3700M,请正确评估自己的身体情况做正确评估，以决定参加与否。

20、本次活动所到达的地区温差较大。白天温度（晴天）可达25℃，夜间温度可能低至0℃以下，请大家注意携带保暖衣物，并请选择—15℃温标睡袋。高原紫外线强烈，请准备防晒用品。

21、此次活动穿越全线无手机信号。徒步进山后没有电源，所达地区风景秀丽，摄影景点无数，胶片玩家请带够胶卷和电池，数码玩家请带够存储卡和电池。

22、高原地区热量流失迅速，因要进行长途跋涉（体力不支者可骑马），请自备高热量食品以补充体力，巧克力、维生素等可适当准备。

23、活动途中若因个人原因(如体力、疾病、私事等)退出，需签订离团协议，另产生的费用由自己承担。

24、活动中若遇到不可抗力因素，包括自然灾害（地震火山、暴雨洪水、冰雪、滑坡塌方等导致道路无法通行）、政府行为（征用、征收、管制等）、社会异常事件（罢工、骚乱、瘟疫等）不能按照行程履行合同的，我司不承担任何责任；由此更改行程（含延误）增加的费用，由客人承担；减少或未发生部分费用，由我司实事求是地退还。

25、报名者必须是年龄在16-60岁之间，身体健康、无任何急、慢性病，四肢健全、体力良好、吃苦耐劳、有极强的动手能力、有团队协作精神、心理健康的健康人士。

26、如有传染性疾病、心脑血管疾病、严重呼吸系统疾病、精神病、严重贫血者、大中型手术恢复期患者、行动不便者、孕妇等不适宜出行者请勿报名。出发前请咨询医生、凡隐瞒自己疾病产生严重后果的，一切责任自负。

27、由于户外运动有一定的危险性和不可预知性。参加者对自己的行为及后果负完全责任。我们会尽可能保障大家安全，使用正规车辆并保证车况，为大家投保高额保险，活动执行中安排经验丰富领队陪同。但旅行活动风险性客观存在，参加者须对自己的安全负责，要有一定的自理和处理事物的能力，必须自我进行身体状况及安全状态声明，并无条件接受组织方的活动安排。如果活动中发生意外且组织方无主观过错，组织方责任仅限于有义务组织救援，有义务协助保险理赔，但不承担任何责任。

28、本次活动路线特殊，路线长，路况差，当地接待设施很差，当地人服务意识不足。活动组织方只能尽力去为大家安排好一切。但难免有许多不足之处，请多多包涵。

户外木子果果

活动多多，欢迎加入

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