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[俱乐部活动] 最后的香巴拉,狂野格聂大环线徒步7日

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全年组队28期,欢迎团队定制出团。
第01期:2025年04月30日-05月06日  
第02期:2025年05月01日-05月07日(五一节)  
第03期:2025年05月10日-05月16日  
第04期:2025年05月17日-05月23日(杜鹃花)  
第05期:2025年05月24日-05月30日(杜鹃花)
第06期:2025年05月31日-06月06日(端午节)
第07期:2025年06月07日-06月13日(杜鹃花)  
第08期:2025年06月14日-06月20日(杜鹃花)
第09期:2025年06月21日-06月27日  
第10期:2025年06月28日-07月04日
第11期:2025年07月05日-07月11日(山花季)
第12期:2025年07月12日-07月18日(山花季)  
第13期:2025年07月19日-07月25日(山花季)  
第14期:2025年07月26日-07月01日(山花季)
第15期:2025年08月02日-08月08日(山花季)  
第16期:2025年08月09日-08月15日(山花季)
第17期:2025年08月16日-08月22日(山花季)
第18期:2025年08月23日-08月29日  
第19期:2025年08月30日-09月05日
第20期:2025年09月06日-09月12日  
第21期:2025年09月13日-09月19日
第22期:2025年09月20日-09月26日
第23期:2025年09月30日-10月06日(国庆节)
第24期:2025年10月01日-10月07日(国庆节)
第25期:2025年10月02日-10月08日(国庆节)  
第26期:2025年10月11日-10月17日(秋景季)  
第27期:2025年10月18日-10月24日(秋景季)
第28期:2025年10月25日-10月31日(秋景季)
全年执行活动价格:4580元/人,国庆节活动价格:4980元/人

D1全国各地-成都集合
今日全国各地的队友将来到成都集合,统一入住我俱乐部安排的酒店。如果您的时间比较宽裕,还可以自行安排在成都市区的旅游活动,推荐游览锦里、武侯祠、杜甫草堂、宽窄巷子等景点,品尝成都特色美食,感受天府之国的休闲生活,相信绝对会让大家深深地体会到什么是“休闲之都啦!
餐食:全天餐费自理;
住宿:成都市区精品酒店;
温馨提示:集合日为自由活动,不是正式的行程,请在自由活动时注意人身财产安全,集合日不含保险。到集合酒店报“线路名+姓名”拿房,房费已付,押金自付,一般在出发前3天,我们会将酒店信息发送到您的手机。
D2成都-康定-雅江-理塘
  早上在酒店门口集合出发,离开成都走成雅高速抵达雨城雅安,之后再走雅康高速,穿过二郎山隧道,经川藏第一桥到达跑马溜溜的康定城,之后翻越康巴第一关折多山,大约一小时后到折多山垭口(海拔4298米),稍作停留休息、拍照后继续西行,之后经过新都桥,到达松茸之乡雅江。离开雅江翻越高尔寺山、剪子弯山和卡子拉山,下午到达理塘县城。
餐饮:含酒店早餐、午餐自理、含酒店晚餐;
住宿:理塘县酒店标间;
需时:成都-雅江车程约7H,雅江-理塘车程约2H;
海拔:成都540m、 康定2900m、雅江2640m、理塘4014m;
D3理塘-铁匠山-格聂之眼-新冷古寺-夯达营地
  早餐后乘车离开理塘县城,翻越铁匠山垭口(海拔4770米),远眺格聂群山,欣赏铁匠山的巨石、怪石、垭口附近的漂亮海子。然后一路下山进入河谷,到达格聂镇。在此换乘车辆到格聂之眼,这里可以看到三座巨大的雪山从地平线上腾空而起,格聂、肖扎、喀麦隆、库日岗中等数座神山从左向右一字排开。后前往新冷古寺开始徒步,穿越一片原始森林,之后上到一片草原之上,一面是辽阔的大草原,开满无数的野花,一面是格聂神山,晶莹的冰川尽在咫尺;一路穿越者草原,望着雪山冰川,下午到达今天营地,夯达营地位于格聂南坡下方,位置非常好,这里距离格聂神山也是非常近,在这里拉开帐篷就能近距离观赏雪山冰川,在霞光中显得更加美轮美奂。
餐饮:含营地早餐、路餐自理、含营地晚餐;
住宿:夯达营地露营
需时:乘车120km,车程约4H,徒步约11Km,约4-5H;
海拔: 理塘4014m 新冷古寺4100m 夯达营地3800m;
D4夯达营地-9km岛岛河谷-9km热梯温泉营地
  早餐过后离开夯达营地,从营地出发便开始爬坡,上到山脊之后,便开始一路横切,今天最大的难点就是在这段横切,需要翻越十几个大大小小的峡谷,对体能来说是一个考验,但是在这里,一路都是草甸,一路都是各种各样的野花,一路都能够看见格聂神山,形影不离的陪伴左右,足以让你忘记疲惫,享受美景;下午经过最后一道峡谷,也是最大的一个岛岛河谷,之后便能够看到今天营地了,今天的营地位于热梯河谷之中,这里是最后一个能够看到格聂神山的营地;翻过岛岛河谷旁边的山脊,一路向下经过一条河,再往河谷深处走几公里就到今天的营地了,大约下午5-6点左右就到今天的营地了。
餐饮:含营地早餐、路餐自理、含营地晚餐;
住宿:热梯温泉营地露营;
需时:徒步约18Km,约7-9H;
海拔:夯达营地3800m 热梯营地4180m;
D5热梯营地-耶勒沟-10km-4980垭口-12km-格木村
  今天的强度比较大,早餐过后早点出发,从营地出发便开始爬坡,一路爬坡,大概经过5小时步行,抵达4980m垭口。在哑口还能看到格聂神山,翻过哑口,后面几天都看不到格聂神山了。我们在上面拍照留恋后就可以往下走了,上面风比较大呆久了容易感冒。翻过哑口以后就是一路下坡,一直沿拉普沟河谷往下走,抵达邦多河谷之后沿着河谷一直往上到达格木村,大约下午五点左右到达营地,晚上在格木村露营。
餐饮:含营地早餐、路餐自理、含营地晚餐;
住宿:格木村露营;
需时:徒步约22km,约10H;
海拔:耶勒沟垭口4980m、格木村营地3820m;
D6格木村-哈嘎拉垭口-18km-安久村-理塘
  今日将翻越醉后一个垭口,全程基本都在4000米以上的海拔徒步,虽然海拔比较高,但是海拔上升不是很大,距离也不是很远,上午从格木村乘车约40分钟左右到达嘎垭口。到垭口以后开始徒步,大概徒步5小时到达安久村。过了垭口,一路下降。下午有一段河流河面比较宽,可能需要涉水,穿过冰冷的河水之后,在这里有一个天然的温泉,可以泡泡冰冷的脚丫。之后一路沿着哈日沟到达毛垭大草原牧民定居点安久村。这里就有通往外面的公路了,在这里告别马帮向导,乘坐当地小车经毛垭大草原,前往理塘县城,晚上可以在理塘好好休息放松一下了。
餐饮:含营地早餐、路餐自理、含酒店晚餐;
住宿:理塘县酒店标间;
需时:徒步约18km,约5.5H,乘车约65km,约2H;
海拔: 哈嘎拉垭口4790m、 哈日营地4160m;
D7理塘-294km-康定-390km-成都
  在理塘早餐后,乘车前往成都。走国道318,再次经过卡子拉山、剪子弯山、高尔寺及折多山哑口。傍晚经摄影天堂新都桥到达情歌故乡康定。之后经泸定,翻二郎山,经雅安返回成都,结束愉快的旅程。到达成都的时间大约在下午7点左右,由于川西道路路况比较复杂,堵车随时可见,所见建议大家尽量订晚上9点以后或者第二天的飞机。
餐饮:含酒店早餐、午餐自理、晚餐自理;
住宿:自理可代订;
需时:全程行车约9-11小时;
海拔:理塘4014m、 成都540m;


费用包含
1、交通:成都起止进山交通费(理塘集合不含成都-理塘大交通)
2、住宿:按行程所列标准入住,3晚酒店,3晚露营。
3、餐饮:全程所有餐费共计5正6早,如行程中所列(营地晚餐餐2荤2素1汤或火锅,营地提供饮用热水、营地早餐为粥、榨菜、鸡蛋、面条等)。
4、驮运:包含装备所有装备驮运费用。
5、装备:炊事帐篷、桌子、椅子、燃料、炉具、炊具、部分餐具、通讯工具等。
6、向导及协作:俱乐部专业认证领队,当地藏族协作
7、保险:专业户外保险130万。
8、俱乐部组织费等。

费用不含
1、大交通:各地往返成都的交通费用。
2、个人骑马、乘车费用。
3、单房差费
4、用餐酒水费、其他自娱自乐费用。
5、路餐费用6顿自理
6、以上费用均不含发票


活动装备
第一类:服装装备
1、冲锋衣裤(户外活动必备,防风、防水、透气、耐磨……)
2、抓绒衣(含WINDSTOPPER,主要是防风、保暖)
3、排汗内衣(户外运动后保持身体干燥)
4、快干衣裤(夏天出行的必备,裤管、袖管最好是可以脱卸的)
5、羽绒衣裤(冬天出行或者去高原地带的保暖必备)
6、其他个人衣物(一次性内裤、汗衫T恤……)
7、徒步登山鞋(适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的,可保护叫脚踝)
8、溯溪鞋或运动凉鞋(可作营地鞋,或涉水时穿穿)
9、排汗袜子(最好是COOLMAX料的,配合GORE—TEX鞋穿,可排脚汗,可防冻伤,可防起水泡)
10、遮阳帽(圆边的、棒球帽式的、随便喜好,能挡太阳就行)
11、抓绒帽(主要是保暖)
12、薄手套(主要为了活动方便、防晒伤)
13、厚手套(主要是保暖的功效)
14、眼镜(运动型的更好一点,主要功能是遮阳,防紫外线,也可以用来摆酷)
15、头巾(即可擦汗,又可做围脖摆酷、御寒)

第二类:辅助装备
1、保温水壶(高原出行必备,喝一口热水是一种享受)
2、头灯(在营地或夜行的时候照明,备足电池)
3、登山杖(使用得好,可以节省20%左右的体力,减小对膝盖冲击力)
4、护膝(有膝伤的队员必带,无伤的也要保护)
5、雪套(在雪地或者泥泞路段很管用)
6、大背包或者驮包(用以马或牦牛托运)
7、冲锋包(小包,背负路餐以及其他随身物品)
8、背包防雨罩或防雨袋(用于防雨和防赃)
9、防水袋(用于睡袋以及其他衣物防水亦可用大塑料带代替)

第三类:露营装备
1、睡袋(睡袋极限温标至少-15度以下,充绒量1000克)
2、帐篷(四季帐或者高山帐)
3、帐篷地席(保护你的帐篷底面,免受磨损。可选择带)
5、防潮垫(泡沫垫或者充气垫)
6、铝膜地席(可选择带)
7、炉头、套锅(用于烧水煮茶,可选择带)

第四类:其他装备
餐具(营地餐个人餐具自备)
2、路餐(建议:巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒、榨菜、水果、面包等高热量等食品)
3、个人常用药(根据个人的身体状况,酌情携带。高原上医药条件落后,请备足所需剂量)
4、个人卫生:牙膏、牙刷、毛巾、爽足粉、润肤霜、防晒霜(50倍以上,重要、必备)、唇膏(重要、必备)护手霜,发热贴,指甲刀,垃圾袋

报名要求
无严重高山反应及心、脑、肺,精神疾病,体能良好的户外爱好者。

退改规则
1、使用日期前10天17:00之前(含)损失费0%;
2、使用日期前7天17:00之前(含)损失费30%;
3、使用日期前3天17:00之前(含)损失费60%;
4、使用日期前3天17:00之后(含)损失费80%;
5、行程开始后,因个人原因需提前退团,需签署离团协议,只退未产生的餐费及门票,下撤产生的骑马、乘车、住宿费用自理,敬请理解。

关于高原反应的应对措施
   到高原旅行,大多数人或多或少有点高原反应,特别是初上高原的人,这个很正常。只有身体健康,很快就能 适应高原气候,所以不必有心里负担。
高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等,一般来说过1—2天后,以上症状都会逐步减轻和消失。但有严重心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病;保存充沛的体力。
1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。要防止干燥,特别是防晒用的唇膏、防晒霜等,可以有效防止水份的流失,可以增加身体的抵抗力。
2、初入高原多休息,不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担,不要饮酒和吸烟,多喝水多吃水果,禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。可适当准备一些氧气罐。
3、饮食宜有节制,不可暴饮暴食,以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水,最好早上活动前喝足水,活动时多喝水但每次少喝点,最好不吸烟。不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈,最好戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食(注:巧克力等)
4、要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大,很容易着凉并感冒,宁可热一点,不可冷一点,多穿衣服。  
5、一旦发生高原反应也不必恐慌,要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低,可采取静养的办法,多饮水,少运 动,一般一段时间后会消失或减弱。
6、常用的预防高原反应的药物:红景天、肌肝片、葡萄糖等,进山前二天开始服用,路途中也坚持服用,可以有效防止高山反应。  
7、在户外运动中应充分考虑安全因素,不能因景色太好而忽略安全,在住宿地最好不要夜间单独出门。
8、由于全程大多数路段处于高原,行车时间较长。有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误。

报名提醒
1、本次活动全线为高海拔地区,最高徒步垭口海拔4980M垭口,平均徒步海拔在4000M以上,请正确评估自己的身体情况做正确评估,以决定参加与否。队员户外活动管理规范和纪律:
3、本次活动所到达的地区温差较大。白天温度(晴天)可达20℃,夜间温度可能低至-10℃以下,请大家注意携带保暖衣物,并请选择极限温标在-15℃以下的睡袋。高原紫外线强烈,请准备防晒用品。
4、此次活动在徒步途中几乎无信号,电信手机在夯达营地前有,经过格木村可电电信移动有手机信号。
5、高原地区热量流失迅速,请自备高热量食品以补充体力。巧克力、压缩饼干、维生素等可适当准备。
6、所达地区风景秀丽,摄影景点无数,胶片玩家请带够胶卷和电池,数码玩家请带够存储卡和电池。
7、轻松愉快的心情和彼此信任关系的默契,是活动愉快的关键步骤。如果你不愿卸下你的防备和伪装,还不如留在疲惫的城市。
8、西部地区旅行有很多你在繁华城市无法理解无法容忍的事:硬件方面是水、电、交通的问题,突然的停水停电经常发生,临时的交通管制也经常让我们措手不及;软件方面是当地人的服务意识方面的。
9、初入高原,不可暴饮暴食,以免加重消化器官的负担,不要饮酒和吸烟,不能剧烈运动,使其能很好地适应此环境。
10、因处于高原地带,水、电资源缺乏,很多九点都是按时供应热水,有时候也会遇到停水、停电的情况。请各位驴友要有合理的心理预期。
11、要多食蔬菜,水果等富含维他命的物质,要多饮水。
12、要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大,很容易着凉并感冒,宁可热一点,不可冷一点,多穿衣服。  
13、一旦发生高原反应也不必恐慌,要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低,可采取静养的办法,多饮水,少运动,一般一段时间后会消失或减弱。
14、常用的预防高原反应的药物:红景天、肌肝片、葡萄糖等,进山前二天开始服用,路途中也坚持服用,可以有效防止高山反应。  
15、要防止干燥,特别是防晒用的唇膏、防晒霜等,可以有效防止水份的流失,可以增加身体的抵抗力。
16、在户外运动中应充分考虑安全因素,不能因景色太好而忽略安全,在住宿地最好不要夜间单独出门。
17、由于全程大多数路段处于高原,行车时间较长。有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误。
18、如果因为人力不可抗拒因素(如塌方、泥石流、航班延误、国家政策、战争、瘟疫)导致不能履行合同,导致旅行不能完成,俱乐部不承担任何责任。由此导致增加的旅游费用由游客自理;减少或没有产生的费用,俱乐部将实事求是地退换驴友。
此条路线沿途所经地区多为藏族族地区,请尊敬当地人民的宗教信仰、风俗习惯等,不要与他人发生不必要的纠纷。
19、报名者必须是年龄在16~60岁之间的,身体健康、无任何急、慢性病,四肢健全、体力良好、吃苦耐劳、有极强的动手能力、有团队协作精神、心理健康的健康人士。
20、如有传染性疾病、心脑血管疾病、严重呼吸系统疾病、精神病、严重贫血者、大中型手术恢复期患者、行动不便者、孕妇等不适宜出行者请勿报名。出发前请咨询医生、凡隐瞒自己疾病产生严重后果的,一切责任自负。
21、我们会尽可能保障大家安全,使用正规车辆并保证车况,为大家投保高额保险,活动执行中安排经验丰富领队陪同。但旅行活动风险性客观存在,参加者须对自己的安全负责,要有一定的自理和处理事物的能力,必须自我进行身体状况及安全状态声明,并无条件接受组织方的活动安排。如果活动中发生意外且组织方无主观过错,组织方责任仅限于有义务组织救援,有义务协助保险理赔,但不承担任何责任。

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