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随着暑假的到来，很多家长的烦恼也跟着来了，不少家长跟小保吐槽，孩子早晨六七点就醒了，中午不睡觉，一直到晚上九点多才上床。
都说春困秋乏夏打盹，小孩咋就那么精神呢？要不要强迫他午睡？孩子到底需不需要午睡呢？
孩子需不需要睡午觉，需要观察孩子的精神状态。如果孩子白天精力充沛，能积极参与学习、运动、游戏等活动，到晚上8点就有困意，而且夜间睡眠安稳，无夜惊、夜醒等睡眠问题，那就不要强迫孩子睡午觉。
午睡时间的长短也需要因人而异，家长们可以根据孩子睡醒后的状态来判断。比如，孩子睡一个小时，醒来以后状态非常好，表现很活泼，那说明这个孩子午休一小时就可以了。
不少家长担心孩子不午睡，影响身高发展，会强迫孩子去睡觉，但这样真的对吗？要知道不是所有孩子都需要睡午觉，若人为强迫孩子午睡，导致其夜间睡眠时间缩短或睡眠质量降低，则有可能影响其生长发育。
因为晚上十一点到凌晨一点是生长激素分泌高峰。孩子如果不能在这个时间段入睡，或者睡不安稳的话，可能使生长激素的分泌减少，从而影响其生长发育，夜间睡眠质量更重要。
午睡有好处，但要允许孩子自己做出选择。如果孩子真的不想午睡，千万别强迫孩子了！
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发表于 2022-9-5 10:30:12
来自手机