共济失调的日常护理

林空鹿饮溪

共济失调的护理如下：

1、坚持锻炼。坚持锻炼能降低20%的复发危险，每天至少进行30分钟中度体力活动，例如散步、慢跑、太极拳、骑自行车等，每周5-7次。

2、控制体重。肥胖是脑梗塞的危险因素，应通过控制饮食，尤其是高能量的食物和体育锻炼控制体重。

3、改变生活方式，戒掉不良习惯。有规律的饮食起居，保持身体营养均衡。彻底戒烟，控制饮酒量。男性患者每天平均饮酒量不应超过1两，女性患者不应超过半两，当然能不饮酒则最好。

4、膳食营养要均衡。胆固醇过高的食物的摄入量最好有所控制，另外每天摄入的食盐的量也要有所控制;当然了，新鲜的水果、蔬菜是每天都必不可少的。

5、定期体检。一般来说最好是每年都进行一次全身性的健康体检，比如说是心电图、血压、血糖之类的。

此外，还要注意饮食护理，患者要保持清淡饮食，这样更能帮助调理身体。
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