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叶酸也可以叫做维生素B9，是属于一种水溶性的维生素。
一般情况下，孕妇进行叶酸补充的关键时期，就是在怀孕早期（3-6周），因此，女性在怀孕之前3个月，到怀孕之后3个月的时间，要坚持每天服用不低于400微克的叶酸。如果是在条件许可的情况下，孕妇最好能够坚持在整个孕期，服用适量的叶酸。
女性最好是在每天的早晨，或者是在上午吃完早饭以后，服用叶酸。这样，在这些时间服用叶酸，女性对于叶酸吸收的效果，就会更佳。
叶酸的摄入，对于孕妇来说，具有很大的意义。通过叶酸的摄入，能够显著降低神经管畸形的发生，可以减少准妈妈患先兆子痫的风险，也可以降低妊娠高脂血症发生的风险。
但是，对于摄入叶酸的剂量，一定要注意，不是吃的越多，预防效果就会越好。
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发表于 2022-8-8 09:58:39
