孕期饮食有哪些要注意的食物？

雁九

孕期饮食有哪些要注意的食物？

姚海艳

不宜高蛋白饮食
孕期高蛋白饮食，可影响孕妇的食欲.增加胃肠道的负担，并影响其他营养物质摄人，便饮食营养失去平衡。过多地摄人蛋自质，人休内可产生大量的硫化氢、组胺等有害物质，容易引起旅胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。同时。蛋白质摄人过量，不仅可造成血中的氮质增高.而且也易导致胆固醇升高，加重肾脏的肾小球过旅的压力。有人认为.蛋白质过多地积存于人体结缔组织内.可引起组织和器官的变性，较易使人催患庙症。

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血糖偏高的孕妇生出体重过高儿的可能性、胎儿先天崎形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需剖腹产的次数.分别是血精偏低孕妇的3倍和2倍。另一方面，如果血糖过高.刘会加重孕妇的肾脏负担.不利于孕期保健。摄人过多的糖分会削弱人体的免疫力，使孕妇抗病能力降低.易受病菌、病毒感染，不利于优生。