人体的免疫细胞以及由免疫细胞组合的免疫系统与运动质量正相关。 医学界有两句话:“与致病因素完全隔离的健康不是真健康!”“人体免疫是健康的底层逻辑。”这两句话其实是医学常识。 人不可能生活在无毒无菌的环境里。既然不能与自然界隔离开,人就必须做好与病毒病菌直接对抗的准备——建立健全自身免疫系统,打造一支能与病毒病菌相抗衡的作战群体——免疫细胞集群。 适度运动,或者说氧气获得量>消耗量的有氧运动,就是帮助身体在供氧充分的条件下,生成足量的免疫细胞,并强化它们的功能,从而增强人体免疫力。 我们冬泳队不少队员也和那位老兄一样,常被人误认为是“无症状感染者”。
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