1月长高5厘米！这份增高手册快收藏

楼台别望违

看到别的孩子身高窜的跟火箭一样，妈妈们开始有危机感了吗？这个夏季常吃这五种食物，让宝贝实现弯道超车

一、 牛奶

牛奶中富含蛋白质和矿物质，对骨骼成长发挥着极为重要的作用

二、 鱼类

鱼类富含蛋白质和微量元素，同时，深海鱼还具有帮助大脑发育的功能

三、 柑橘

柑橘的维生素含量是苹果的三倍，维生素具有促进钙吸收的作用，为骨骼、牙齿提供充足的钙质。

四、 胡萝卜

胡萝卜富含胡萝卜素，而胡萝卜素经过人体的吸收又能转化为维生素，帮助骨骼成长。

五、 菠菜

菠菜含有丰富的膳食纤维和铁元素，而且含钙量也较为丰富。

孩子发育“吃“少不了，但宝妈们不要忽略了宝宝的运动，只有两者相结合，才能发挥出作用，趁着暑假期间，帮助孩子报名夏令营，让孩子养成爱运动的好习惯，这才是真正的弯道超车。