孩子要吃好，但不能只吃好

楼台别望违

现在，越来越多的妈妈们开始关注孩子的饮食问题，孩子的食物摄取已经从“吃饱”转向“吃好”，但是，许多妈妈只关注到了孩子吃的“好”不“好”，但却忽略了孩子练的“好”不“好”。甚至有的家长还走入“吃好”就不必“练好”的误区。其实，“吃”与“练”是分不开的。
一、适宜的运动能对胃肠道产生作用，促进胃肠道蠕动，使肠胃消化吸收能力增强、食欲增加。爱运动的儿童食欲好，吃饭更香。
二、适当的运动能够促进骨骼发育，宝妈们可能知道牛奶能够促进孩子骨骼发育，其实运动也可以达到这个效果。
三、经常运动能增强身体免疫力和抵抗力，减少病菌的感染，减轻疾病的影响。其实，孩子体中许多病菌都是通过进食而进入人体的，增强免疫力能够让宝宝吃的放心，也让妈妈安心。
如果孩子不愿意锻炼该怎么办呢？其实锻炼的过程是枯燥的，小孩一个人很难忍受这种无趣，因此，可以报名夏令营，让孩子和众多伙伴一起锻炼，一起玩耍，不仅能环节锻炼的枯燥感，还能找到新伙伴。