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[社会] 践行、觉察、放下 ——学习心得

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发表于 2016-6-24 10:55:37 | 显示全部楼层 |阅读模式
践行 觉察 放下
桂林和谐心理学校 正信

    带着跟随着自己的心,不想再错过的信念,在刚过不惑之年的我,终于跨出了憧憬已久的这一步:拜师学艺,成为了和谐的一份子。早在几年前遇见师父,就有想做师父的弟子的想法,但是迟迟没有实现自己的这一愿望。就像师父所说的吧,一切都是最好的安排,那么我注定就是第四届的弟子。在今年的三月十九日,一个特别的日子,我的人生迎来了一个重要的时刻,拜师庄重仪式上我心情激动,满怀虔诚与崇敬之心行拜师礼,圆了我的拜师之梦!与我们“正”字辈的同仁们一同去领略研修路上的种种风景,一同走内在回归之路,开启生命新的航行!
    人无信,不知其可也。正信,是我新的名字,一个我喜欢的名字,是走在禅修路上陪伴我的心灵支柱,它将生命之火重新点燃,跟随着师父从婆娑世界到净土。

和谐第四届(正字辈)心理咨询实务研修生第一次月小结,收获满满 2016/06/04

    两个月的研修下来收获的是满满的正能量与感动。
    一、是拜师后内心笃定,不再焦虑和虚飘,每天的生活充实而有意义,打开了心灵另一扇窗户。坚信跟随着师父的指引将会快速修通自我,在一个正能量满满的优秀团队中,研修路上不孤单,这个感觉随着研修的深入,体会更深。
    二、是研修之后,收获了一个健康的作息、静心学习的习惯和一份友谊。通过了《黄帝内经》的学习,我从一个“觉王”(晚上不睡,早上不起)的生活习惯,很愉快、很顺畅的过度成了今天的夜卧早起健康的作息规律。发现早起之后的生活更美好,晚上睡觉的质量也提高了,人也没因为早起而精神不够,反而有了时间学习与愉快工作的体验,这样的我,乐不思彼。因为我信《黄帝内经》所说的春发,夏长,秋收,冬藏地自然规律,我愉快地去践行这个养生的方法,天人合一。就像师父所说的那样:一个人的心在那,生命就在那;生活作息不散,心就不会乱。那么我心在研修那里,只有保证了生活作息的正常,身体才能够去进行正常的生活与研修,能够每天学习一点,思考一点,我的心就不乱,研修也就顺畅了。因为通过研修,我发现自己的文化功底和领悟能力与师兄姐妹们的差距,离一个优秀的咨询师的距离,那么我就要加强扎根学习传统文化。虽然有差距,但是也没有过多的焦虑,因为有师父指引,有同门的帮助,所以我深度接纳各个层面的自己,接纳自己的不足和薄弱,就像督导时师父所说的那样:勤学如春起之苗,不见其增,日有所长。这句话作为我学习的方法和动力。因此我很快的用活在当下的、没有分别心的去学习、去吸收、去沉淀、去自我成长,慢慢去擦试我的心灵,等待我的明镜台。

课余,正信与正定勤奋练习心理咨询开始阶段的9种技术

    因为在和谐这个温暖与安全的团队美好体验下,我在家庭与生活中也加深了对自己,对家人、对朋友、对同事的包容、理解与尊重,自己也变得更柔和了一些。其中与儿子的一次无意谈话让我体会到修行无处不在,修生活禅,要过好当下。我们两个人在闲聊中我问到:“妈妈我可以够格做你的好朋友吗?”儿子说:“当然!”“那在你目前的状态下,你需要妈妈的帮助吗?”儿子说:“需要啊,你就做我的引路人。”收获了青春期儿子的友谊,是我研修后的另一份收获。幸福中更多了一份压力与动力,更坚定了自己要精进的学习,好好研修,成长好自己,只有这样才能够做得了儿子的引路人。收获孩子的友谊后我相信李子勋在《陪孩子成长》中所说的:“改变孩子,从改变妈妈开始,快乐的妈妈是最好的教育;关系大于教育,良好的亲子关系是教育孩子的根本。”
    三、随着研修的深入,自我成长与咨询技能的不断学习,懂得了学习得静心,知道了如何去建立咨询关系,如何去面对来访者,体验了放松与冥想的有效性。
     我的这些技能初步学习与了解,在与正定师兄的演练中,得出了“学”需要与“练”来链接的真理。因为在演练中我曾经准备好的词,背熟的建立咨询关系的9大技术,却没有很好的应用上,没有了咨询师该有的淡定,放松与从容。


演练课上,同门临时出难题,正信随机应变 2016/06/04

     第一次初咨体验,给了我自己很深刻的觉察:
    (1)信心不够,内心不强大,咨询技能掌握得不牢固,不能够灵活应用。(2)思路被来访者带着走了,不够淡定,局面没有在自己的掌控之中。(3)体会到咨询过程中倾听的重要性,借来访者一对耳朵,就是很有效的咨询技能。(4)放下。当我觉察到了自己的问题之后,我接受不足,放下包袱,不让负面的情绪影响我继续前行,继续走我的修行之路。
    过后我特别感谢自己能够有这次体验,感谢问题的出现,感谢师父与谭博士的点评,感谢同门的包容。没有行动就不会有体验,没有体验就不会有觉察,没有觉察更不会有“放下”的美好证悟。
    这次体验后我自己的感悟是:首先咨询师的气场、强大的内心,咨询关系的建立,高效的倾听,会是一场咨询的有效法宝。其次是:师父领进门,修行靠自身。要想在咨询这条路上走好来,那么必须要下足功夫,要把师父教给的技能熟稔于心,张口即来,还要精进读书,要把实操技能与自我成长两者很好的结合起来。因为一个咨询师走多远的路,你才能够带领你的来访者走多远的路,也就是说我的素质将会决定我今后的咨询之路走得如何。
    所以我不仅要继续静心学习,多修行,加强咨询基本功的自我训练,更要多行动,让行动这把利剑有效修通自我,成长自我。
    美好的起航,愉快的学习,满能量的收获,感恩自己,感恩师父,感恩同门让我们遇见,一群人为同一个目标,走同一条路,欣赏这一路上的风景!

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