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楼主: 开工大吉

[约伴] 亲子【尧山行】

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 楼主| 发表于 2018-10-14 22:05:44 | 显示全部楼层
预防近视从户外运动开始

小时候心里总纳闷:为什么自己课间的眼保健操每次都很认真做,看书写字都按照标准的姿势,但眼睛近视的度数却依然不可遏制地加深?现在知道了,那是因为从小生活在大都市的我,户外运动缺乏造成的。

研究表明,户外活动时,孩子眼睛和身体感受的太阳光可刺激人体分泌多巴胺等神经递质,从而抑制近视的发生和发展;户外运动时光照强度高,使瞳孔缩小,镜像加深,从而增加事物清晰度,延缓近视发展;户外活动时会更多地眺望远方,使眼球得到放松,这也是保护视力的最好方法。



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 楼主| 发表于 2018-10-14 22:06:21 | 显示全部楼层

而现在生活在城市里的孩子,面对着越来越高、越来越密的楼群,能看到的天空越来越狭小;早出晚归的读书生活节奏,趴在书桌上的时间越来越长,加上电子产品的不良诱惑,使得他们难见天日,更缺乏户外运动。如此,“小眼镜”能不多吗?

2014年全国学生体质与健康调研结果显示,我国学生近视率持续上升,7~12岁小学生、13~15岁初中生、16~18岁高中生视力不良检出率分别为45.71%、74.36%、83.28%;视力不良低龄化现象明显,7岁男生、女生视力不良率分别为28.95%、32.15%。2018年6月,国家卫生健康委通报,我国儿童青少年近视率已居世界第一。这一代代人近视率的不断增加和累积,将来就会形成一个庞大的近视眼的国民群体。



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 楼主| 发表于 2018-10-14 22:08:52 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2018-10-14 22:09:37 | 显示全部楼层
防控国民视力的缺失,需要全社会的共同努力,而当前最急切的就是要从少儿抓起,这样才有可能保证他们未来一生的视力良好。作为体育行政主管部门,有效组织、推广丰富多彩的户外运动,促进国民身体健康,不仅是岗位职责,更是防治近视的有效手段,必须全力以赴。

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 楼主| 发表于 2018-10-14 22:17:47 | 显示全部楼层
本帖最后由 开工大吉 于 2018-10-14 22:26 编辑

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亲子尧山行, 下周六继续......

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 楼主| 发表于 2018-10-28 22:02:45 | 显示全部楼层
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阴雨淅淅沥沥半个多月,终于迎来了久为的阳光!!
爬山的好季节来了......
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收季的板栗,,挨雨水,,好多已经开始坏.......
中午1点多才到,被别人捡没了..
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上周下雨没爬山,,专程捡板栗.得有四五斤......
再捡板栗,待明年
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亲子尧山行,,慢爬,,11月3继续走起.....

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 楼主| 发表于 2018-11-11 22:54:46 | 显示全部楼层
本帖最后由 开工大吉 于 2018-11-11 23:07 编辑

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以前下山,都是拉着手下的.
长大了,总要放手.....
一步一步慢慢往下撑,
耗时近1个半小时从山顶到山脚停车场.



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 楼主| 发表于 2018-11-11 22:56:53 | 显示全部楼层
本帖最后由 开工大吉 于 2018-11-11 23:07 编辑

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尧山行,不停息,下周六继续.....

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 楼主| 发表于 2018-11-26 23:29:52 | 显示全部楼层
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尧山行,周六(12月1日),若无雨,则继续.....

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 楼主| 发表于 2018-12-19 21:13:49 | 显示全部楼层
冬月,,这雨雾,,竟然有春的感觉...... 截图201812192113085791.png

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 楼主| 发表于 2018-12-24 20:59:06 | 显示全部楼层

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周末若无雨则继续....

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 楼主| 发表于 2019-2-26 21:13:01 | 显示全部楼层
2019   亲子【尧山行】在继续........
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 楼主| 发表于 2019-3-18 12:24:44 | 显示全部楼层
自从有了电视,就少开电脑了....懒呗... 截图201903181223283389.png

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亲子【尧山行】每周末...在继续...

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 楼主| 发表于 2019-3-18 12:25:42 | 显示全部楼层
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亲子【尧山行】每周末...在继续...

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 楼主| 发表于 2019-4-1 20:55:21 | 显示全部楼层
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 楼主| 发表于 2019-4-1 20:57:26 | 显示全部楼层
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尧山行,,清明假期后继续..........

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 楼主| 发表于 2019-7-23 11:54:11 | 显示全部楼层
懒了,,好几次没发帖子
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发表于 2019-7-24 11:51:15 | 显示全部楼层
佩服向你学习

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有空结伴尧山

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本帖最后由 开工大吉 于 2019-9-7 16:10 编辑

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