桂林人论坛

查看: 352|回复: 0

女性低血压 常吃蛋白质食物

[复制链接]

118

主题

118

帖子

715

积分

精华
0
魅力
0
金币
118
注册时间
2018-12-8
发表于 2019-1-8 11:29:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
本帖最后由 跟我学养生 于 2019-1-8 11:30 编辑

  低血压是多见于女性,如果长期如此人体功能大大下降,还会出现乏力、精神疲惫、忧郁等,专家指出女性低血压常吃蛋白质食物。下面微微健康网小编就为大家介绍一下蛋白质食物。

  很多女性有低血压的情况,会经常性的站起来眼前发黑、乏力等。专家指出低血压女性的饮食选择包括下列几点:

  1、荤素兼吃,合理搭配膳食,保证摄入全面充足的营养物质,使体质从纤弱逐渐变得健壮。

  2、如伴有红细胞计数过低,血红蛋白不足的贫血症,宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等"造血原料"的食物,诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血,有利于增加心排血量,改善大脑的供血量,提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。

  3、莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品,具有养心益血、健脾补脑之力,可常食用。

  4、伴有食少纳差者,宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品,如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。

  5、与高血压病相反,本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12-15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品,适量常吃,有利于提高血胆固醇浓度,增加动脉紧张度,使血压上升。 1、日常生活预防

  ·锻炼身体,增强体质

  ·早上起床时,应缓慢地改变体位,防止血压突然下降

  ·晚上睡觉将头部垫高,可减轻低血压症状

  ·常淋浴以加速血液循环,或以冷水,温水交替洗足

  2、药物治疗

  当日常治疗无效时,就必须给予药物治疗,缓解症状,减少严重并发症危险。目前,新型药物管通(Gutron)是美国食品与药物管理局(FDA)批准的有效治疗低血压的药物。该药由奈科明(奥地利)公司研制,生产和销售。

  3、饮食治疗

  ·加强营养,多食易消化蛋白食物,如:鸡、蛋、鱼、乳酪、牛奶等

  ·多喝汤,多饮水,增加盐份摄入。

  微微健康网温馨提示:患有低血压的人,除了药物治疗外,最好的方法是服用灵芝。灵芝不但能使血压高的下降,也能使血压低的升高。
郑州妇科医院:yyk.familydoctor.com.cn/21206/郑州男科医院:yyk.familydoctor.com.cn/12248/
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册 微信登录

本版积分规则

关于我们|广告合作|小黑屋|网站客服|法律声明|Archiver|论坛APP| 桂林生活网

桂林生活网(Guilinlife.com)版权所有

Powered by Discuz! ( 桂B2-20040001 )

快速回复 返回顶部 返回列表 桂林人论坛客户端