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高血压的人吃什么降血压比较好?

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发表于 2019-1-8 13:25:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
 吃什么降血压比较好?高血压是一种常见病,也是人类健康和生命的杀手。但是很多高血压的患者认为只有药物才能控制血压升高,其实饮食也是降血压的一种重要手段。有些降血压的食物,有利于高血压患者的治疗。





  (1)水

  科学研究和实践证明,高血压和冠心病患者每天早晨喝1杯温开水,持之以恒,能预防高血压和动脉硬化,让晚餐吃进体内的氯化钠很快排出体外。平时饮水多、爱喝茶的人患高血压、动脉硬化的几率就低;反之,早晨吃干食,又无喝水习惯的人,到老年后患高血压和动脉硬化的几率就会相对增高。

  (2)洋葱

  美国得克萨斯州立大学的教授从洋葱中发现了前列腺索A,它具有扩张外周动脉、降低外周血管阻力的效力,从而起到降血压作用。另外,前列腺素A不仅能增加尿量,促使钠排泄,还能降低冠状动脉的阻力,增加血流量,预防冠心病。

  洋葱含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸。这些物质是~种配糖体,可增强纤维蛋白溶解的活性,具有杀灭多种病菌:及抗血管硬化和调节血脂的功能。美国科学家还从洋葱里提炼出了一种“葱素”,对治疗心血管硬化有特效。

  (3)海鱼

  海鱼含有不饱和脂肪酸,能使胆固醇氧化,从而降低血浆胆固醇,还可延长血小板的凝聚,抑制血栓形成,防止中风,还含有较多的亚油酸,对增加微血管的弹性、防止血管破裂、防止高血压并发症有一定的作用。

  对于血压偏高的人来说,光是靠药物治疗还是不够的,科学合理的饮食也是降血压的主要手段,并且效果还非常的明显。
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