桂林人论坛

查看: 1508|回复: 2

[菜谱] 必看!吃什么祛湿效果好?教你超实用的食疗配方,一学就会!

[复制链接]

6

主题

6

帖子

60

积分

精华
0
魅力
0
金币
6
注册时间
2019-5-10
发表于 2019-5-13 16:16:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
夏天马上就要到了,又湿又热的夏天对于湿气重的人来说简直就是噩梦,永远汗津津的衣服,油腻腻的头发,还有下不去的体重,这些都是湿气作祟,在这个夏天吃什么祛湿效果好?今天教你几个超级实用的祛湿食疗配方,一学就会哦!

截图201905131615595371.png
一,白茅根+红枣
推荐食谱:茯苓茅根煲猪瘦肉
材料:鲜土茯苓适量、白茅根80克、红枣10个、猪瘦肉400克、生姜3片。
做法:各物分别洗净。土茯苓切块;茅根切段;红枣去核。一起与生姜放进瓦煲内,加入清水2500毫升(10碗量),武火煲沸后,改文火煲2小时,调入适量食盐便可。
功效:祛湿除困、清热解毒。
截图201905131616147082.png
二,赤小豆+薏米
推荐食谱:赤小豆薏米红枣粥
材料:赤小豆薏米各30克,红枣4颗,冰糖一颗。
做法:将薏米及赤小豆洗净,泡水1小时,红枣泡水变软,然后去核。烧开一锅水,加入薏米、赤小豆、米及红枣,转中火煮2小时,加入冰糖。
功效:健脾祛湿,补血益气。
截图201905131616353459.png
三,茯苓+陈皮
推荐食谱:茯苓陈皮茶
材料:茯苓5g,陈皮2g。
做法:茯苓、陈皮洗净,放人保温杯中,冲入热水,等5分钟即可饮用。
功效:陈皮理气健脾,燥湿化痰。用于脘腹胀满,食少吐泻,咳嗽痰多;茯苓利水渗湿,健脾,宁心。两者泡茶饮用,可健脾利湿,化痰减肥,健脾燥湿,化痰祛脂。

总结:湿气重会让人精神萎靡,心烦气躁尤其是在闷热的夏季,这个时候不仅要考虑吃什么祛湿效果好,还要考虑口感和做法是否方便,莫湿丹就是口感+方便+效果的集大成者。内有茯苓,芡实,薏米,山药还有辅助开胃的橘皮,可以说非常良心了,希望大家在这个夏季都能健健康康美美的!

33

主题

5244

帖子

1万

积分

精华
0
魅力
24
金币
12968
注册时间
2013-4-12
发表于 7 天前 | 显示全部楼层
老配方了,楼主得空得静下心搞些新创意

73

主题

3809

帖子

6719

积分

精华
0
魅力
1140
金币
168
注册时间
2007-8-2
发表于 7 天前 | 显示全部楼层
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册 微信登录

本版积分规则

关于我们|广告合作|小黑屋|网站客服|法律声明|Archiver|论坛APP| 桂林生活网

桂林生活网(Guilinlife.com)版权所有

Powered by Discuz! ( 桂B2-20040001 )

快速回复 返回顶部 返回列表 桂林人论坛客户端