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[菜谱] 减肥和变美是女生永远的话题,蔬菜代餐控制饮食,合理减肥

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发表于 2019-6-20 15:53:07 | 显示全部楼层 |阅读模式
不管什么时间什么地点,减肥和变美都是女生永远的话题。尤其是减肥,简直太难了,现在的人一整天根本几乎没怎么有运动量,并且也拒绝不了一些美食。很多好吃的食物都是卡路里较高、高油脂、高热量的,吃一次就相当于狂吃还几顿肉。说是控制饮食,合理减肥,但是只要开始吃,一般都会忍不住吃多了的,所以很多人减肥一直没有什么效果。
黄瓜也被称为王瓜、胡瓜,是葫芦科植物。黄瓜的营养价值及功效是很高的,加上它价格便宜,在我国分布广泛,因此是人们餐桌上最常见的蔬菜之一。黄瓜是个宝,女性朋友脸上有痤疮,黄瓜敷面有很好的缓解作用。黄瓜的营养价值及功效还有哪些呢,一起来看看吧!
南瓜藤
南瓜藤是暗藏在民间的山珍蔬菜,此菜美味可口,香气扑鼻,食药两用,由于南瓜藤中富含大量的蛋白质和多种氨基酸等微量元素,人们吸收这些元素之后,能够起到补充营养,还可以调理肠胃,起到开胃消食,促进消化的作用,对于很多生活中胃口不好的人,可以多食此菜,让健康靠近你。
水芹菜属于典型的高钾低钠食物,对血管和血糖血压非常好,经常食用,可以降低血液粘稠度,清除体内有害胆固醇,减少血栓形成,保持血液流动畅通,降低血脂,血管畅通无阻,可以试一试。
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