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变啦科学健康减脂:不可不防 潜伏在身边的肥胖原因

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  变啦科学健康减脂:不可不防 潜伏在身边的肥胖原因

  为什么总是在不知不觉中就变胖了?有哪些因素会导致肥胖呢?下面跟着变啦小编一起来看看吧。

  肥胖原因一:缺觉(肥胖可能性最大)

  每天睡眠在4小时以下的人,比睡眠正常的人肥胖可能性要增加73%。研究表明,睡眠不足的人,体内促进食欲因子的水平也要高。

  肥胖原因二:亲友(肥胖也会传染)

  如果一个人的朋友是胖子,那他患肥胖的可能性会增加57%。原因在于,如果自己的朋友或亲戚肥胖,会改变一个人对合理体重的接受标准,影响他的饮食结构和生活方式。

  肥胖原因三:空调(调节热量机制受阻)

  空调让我们总是待在恒温的环境里,所以我们不用调节自己体内的热量。但如果气温很低,我们的身体就会自动消耗脂肪,以保持温暖;如果天气很热,我们的食欲就会降低。使用空调的人,热量调节机制受阻,更容易肥胖。



肥胖原因四:感冒(病毒可增加脂肪)

  研究人员发现,一种引起感冒和喉咙发炎的病毒可以导致肥胖,该病毒使体内的脂肪细胞迅速增加。

  肥胖原因五:基因(变异体导致高体重)

  英国科学家已经发现了一种调节体内脂肪量的基因变异体。拥有这种基因变异体的人,要比没有这种基因变异体的人平均重1.2公斤。

  肥胖原因六:激素(控制饥饿感)

  科学家研究指出,人体中存在一种瘦素,也称抗肥胖因子,是降低饥饿感的主要激素,它控制了我们对于食物的喜好。缺乏瘦素的人喜欢所有的食物,而且吃得很多,因此最后成为超级大胖子。

  肥胖原因七:饮食(摄入热量过多 )

  饮食仍然是影响体重的一个很重要的因素。大多数人长胖,就是因为他们从食物中摄取的热量比身体需要的多。所以,少吃多运动仍然是减肥的好方式。
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