<?xml version="1.0" encoding="utf-8"?>
<rss version="2.0">
  <channel>
    <title>桂林人论坛 - 养生保健</title>
    <link>https://bbs.guilinlife.com/forum.php?mod=forumdisplay&amp;fid=193</link>
    <description>Latest 20 threads of 养生保健</description>
    <copyright>Copyright(C) 桂林人论坛</copyright>
    <generator>Discuz! Board by Comsenz Inc.</generator>
    <lastBuildDate>Fri, 15 May 2026 13:19:17 +0000</lastBuildDate>
    <ttl>60</ttl>
    <image>
      <url>https://bbs.guilinlife.com/static/image/common/logo_88_31.gif</url>
      <title>桂林人论坛</title>
      <link>https://bbs.guilinlife.com/</link>
    </image>
    <item>
      <title>起居运动：畅达气机，疏肝解郁</title>
      <link>https://bbs.guilinlife.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=9963042</link>
      <description><![CDATA[惊蛰养生需遵循“动则生阳”的规律，让体内气机与天地阳气同步畅行。

起居上依旧坚持“夜卧早起”，建议23点前入睡，保证肝血充盛，助力肝气疏解；清晨可迎着晨光进行快走、慢跑、放风筝等舒缓运动，也可练习太极拳、八段锦的扩胸、转体动作，重点舒展胸胁，化解肝气郁 ...]]></description>
      <category>养生保健</category>
      <author>自由之旅</author>
      <pubDate>Wed, 11 Mar 2026 13:58:12 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>狂犬病发病人数17年来首次上升</title>
      <link>https://bbs.guilinlife.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=9959047</link>
      <description><![CDATA[根据中国疾病控制中心的官方数据，2023年狂犬病发病人数122例，2024年这个数据突然反弹，达到186例！这是我国狂犬病连续17年下降后的首次上升！

这可能和宠物数量增加、流浪狗管理不足，以及部分偏远地区暴露后处置不规范有关。

插个题外话

我发现养狗这个事情损伤听 ...]]></description>
      <category>养生保健</category>
      <author>夏日绿茵与花</author>
      <pubDate>Tue, 11 Nov 2025 07:01:13 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>上班族养生知识1</title>
      <link>https://bbs.guilinlife.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=9957693</link>
      <description><![CDATA[上班族养生是中医养生的重要内容，对保持身体健康具有重要意义。以下是一些关于上班族养生的小常识：
1. 多吃温热食物，避免生冷食物对肠胃的刺激。
2. 适当晒太阳，促进维生素D合成，增强钙质吸收。
3. 避免久坐，每隔一小时起身活动几分钟。
4. 保持良好心态，避免过 ...]]></description>
      <category>养生保健</category>
      <author>a127842</author>
      <pubDate>Thu, 16 Oct 2025 08:00:01 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>上班族养生知识3_67</title>
      <link>https://bbs.guilinlife.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=9957692</link>
      <description><![CDATA[随着生活节奏的加快，越来越多的人开始关注健康问题。今天我们来分享一些上班族养生的小知识：
1. 多吃温热食物，避免生冷食物对肠胃的刺激。
2. 保持良好心态，避免过度紧张和焦虑。
3. 多吃粗粮，促进肠道蠕动，预防便秘。
4. 保持规律作息，早睡早起，每天保证7-8小 ...]]></description>
      <category>养生保健</category>
      <author>a127842</author>
      <pubDate>Thu, 16 Oct 2025 07:59:22 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>上班族养生知识2_23</title>
      <link>https://bbs.guilinlife.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=9957691</link>
      <description><![CDATA[上班族养生注重的是整体调理，通过生活方式的改变来达到养生保健的目的。让我们一起来了解：
1. 保持良好心态，避免过度紧张和焦虑。
2. 注意保暖，根据天气变化及时增减衣物。
3. 多喝水，每天至少喝8杯水，保持身体水分充足。
4. 适量补充蛋白质，增强身体免疫力。
5. ...]]></description>
      <category>养生保健</category>
      <author>a127842</author>
      <pubDate>Thu, 16 Oct 2025 07:59:11 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>上班族养生知识1</title>
      <link>https://bbs.guilinlife.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=9957690</link>
      <description><![CDATA[上班族养生是中医养生的重要内容，对保持身体健康具有重要意义。以下是一些关于上班族养生的小常识：
1. 多吃温热食物，避免生冷食物对肠胃的刺激。
2. 适当晒太阳，促进维生素D合成，增强钙质吸收。
3. 避免久坐，每隔一小时起身活动几分钟。
4. 保持良好心态，避免过 ...]]></description>
      <category>养生保健</category>
      <author>a127842</author>
      <pubDate>Thu, 16 Oct 2025 07:59:01 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>夏季养生小常识</title>
      <link>https://bbs.guilinlife.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=9957689</link>
      <description><![CDATA[夏季天气炎热，人们容易出现中暑、疲劳等症状。以下是一些夏季养生的小常识：
1. 多喝水：夏季出汗多，要及时补充水分，每天至少喝8杯水。
2. 合理饮食：多吃清热解暑的食物，如绿豆汤、西瓜、黄瓜等，少吃辛辣刺激性食物。
3. 避免高温时段外出：尽量避免在上午10点至 ...]]></description>
      <category>养生保健</category>
      <author>a127842</author>
      <pubDate>Thu, 16 Oct 2025 07:46:21 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>养生知识分享 - 运动养生</title>
      <link>https://bbs.guilinlife.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=9957681</link>
      <description><![CDATA[适量运动对养生至关重要。中老年人适合散步、太极拳、瑜伽等低强度运动；年轻人可以选择跑步、游泳等有氧运动。运动时要注意循序渐进，避免过度劳累，运动前后做好热身和放松。建议每周至少运动3-5次，每次30分钟以上。 ...]]></description>
      <category>养生保健</category>
      <author>a127842</author>
      <pubDate>Thu, 16 Oct 2025 06:35:30 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>养生知识分享 - 饮食健康</title>
      <link>https://bbs.guilinlife.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=9957680</link>
      <description><![CDATA[合理饮食是养生的基础。建议每日摄入适量的五谷杂粮、新鲜蔬果、优质蛋白和健康脂肪。减少油炸食品和加工食品的摄入，多喝水少喝含糖饮料。遵循\&quot;早吃好、午吃饱、晚吃少\&quot;的原则，有助于消化系统健康。 ...]]></description>
      <category>养生保健</category>
      <author>a127842</author>
      <pubDate>Thu, 16 Oct 2025 06:34:40 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>人为什么要养生和养生的意义</title>
      <link>https://bbs.guilinlife.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=9957679</link>
      <description><![CDATA[养生有助于改善身体机能，通过规律作息、适度运动和均衡饮食提升免疫力。例如坚持有氧运动能增强心肺功能，摄入富含优质蛋白的食物可促进肌肉合成。体质增强后人体对病原体的抵抗能力会显著提高，减少感冒等常见病的发生概率。 ...]]></description>
      <category>养生保健</category>
      <author>a127842</author>
      <pubDate>Thu, 16 Oct 2025 06:31:53 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>怎样养生能身体好</title>
      <link>https://bbs.guilinlife.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=9957677</link>
      <description><![CDATA[养生促进身体健康可通过调整饮食结构、规律运动、保证睡眠、控制情绪、定期体检等方式实现]]></description>
      <category>养生保健</category>
      <author>a127842</author>
      <pubDate>Thu, 16 Oct 2025 06:19:28 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>【癌症治疗策略】(哲思小语)</title>
      <link>https://bbs.guilinlife.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=9956188</link>
      <description><![CDATA[【癌症治疗策略】(哲思小语)
撰写：作家陶靖
军事领域有“单纯军事”路线（“单纯军事”策略）的说法，就是我们常说的“孤军奋战”，无视政府力量参与，无视群众力量参与，单纯依赖军队力量的军事策略，古代社会的历代农民起义常常使用“单纯军事”策略，这种策略在战 ...]]></description>
      <category>养生保健</category>
      <author>作家陶靖</author>
      <pubDate>Mon, 08 Sep 2025 21:58:22 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>。</title>
      <link>https://bbs.guilinlife.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=9953296</link>
      <description><![CDATA[。-------]]></description>
      <category>养生保健</category>
      <author>作家陶靖</author>
      <pubDate>Fri, 01 Aug 2025 00:28:01 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>。</title>
      <link>https://bbs.guilinlife.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=9953295</link>
      <description><![CDATA[重复发表内容。]]></description>
      <category>养生保健</category>
      <author>作家陶靖</author>
      <pubDate>Fri, 01 Aug 2025 00:26:34 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>癌症患者怎样抑制癌痛？（科普作品）</title>
      <link>https://bbs.guilinlife.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=9953294</link>
      <description><![CDATA[癌症患者怎样抑制癌痛？（科普作品）
--------撰写：作家陶靖------
癌症患者面临的核心问题是癌痛。可以说晚期癌症患者是被活活痛死，活活饿死、活活困死的。晚期癌症患者面对难止、难忍的阵发性疼痛，心如死灰，悲观绝望，心灵崩溃，情绪恶劣，而且从根本上长期抑痛， ...]]></description>
      <category>养生保健</category>
      <author>作家陶靖</author>
      <pubDate>Fri, 01 Aug 2025 00:24:24 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>.</title>
      <link>https://bbs.guilinlife.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=9953293</link>
      <description><![CDATA[----------]]></description>
      <category>养生保健</category>
      <author>作家陶靖</author>
      <pubDate>Fri, 01 Aug 2025 00:23:07 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>仿古特韵诗歌6000余首——0662</title>
      <link>https://bbs.guilinlife.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=9953292</link>
      <description><![CDATA[html{font-size:375%}                    1.养儿不管教养儿育女不管教，父过母错祸害了。成长接受老人言，弯路少走独木桥。&amp;nbsp;2.家教不接受家长言教不接受，孩儿顶嘴昂起头。目中无人看社会，自以为 是已看透。&amp;nbsp;3.人生要经历人生必要经历过，生命应当学会做。 ...]]></description>
      <category>养生保健</category>
      <author>右一村也</author>
      <pubDate>Fri, 01 Aug 2025 00:19:20 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>浅述癌症患者的“抗癌战略”</title>
      <link>https://bbs.guilinlife.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=9953269</link>
      <description><![CDATA[浅述癌症患者的“抗癌战略”

作家陶靖

战略高于战术，战略决定战术，战略指导战术，不是战术决定战略。战略是大方向，是全局，是整体。战略失败全盘皆输，战术取胜不能决定根本胜利。在抗癌战线，癌症患者首先要制定自己的抗癌战略方针，指导癌症治疗和康复养生的全 ...]]></description>
      <category>养生保健</category>
      <author>作家陶靖</author>
      <pubDate>Thu, 31 Jul 2025 10:42:27 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>如何提高广西巴马县坡月村“候鸟人”的养生效果？</title>
      <link>https://bbs.guilinlife.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=9953254</link>
      <description><![CDATA[如何提高广西巴马县坡月村“候鸟人”的养生效果？（修正稿）
作者：作家陶靖
神奇的巴马，神奇的坡月村。毫无疑义，坡月村是闻名全球的疗养圣地（养生圣地）。那么怎样提高广大“候鸟人”的养生效果呢？今天我从理论高度作一简单的探讨，仅供广大候鸟人参考。
笔者历经5 ...]]></description>
      <category>养生保健</category>
      <author>作家陶靖</author>
      <pubDate>Thu, 31 Jul 2025 04:18:17 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>地图上有一个名字叫“坡月”（抒情诗）</title>
      <link>https://bbs.guilinlife.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=9953253</link>
      <description><![CDATA[【按语】巴马县坡月村实质是现代人心目中的世外桃源，也是人们心中寻觅已久的难得的一片净土。盼望巴马的政府和人民能够守护好这一片净土，因为坡月村不仅是巴马人民的净土，也是华夏儿女的净土，更是全世界人民心目中的一片净土。守护好这一世界旅游名片，因为坡月村不 ...]]></description>
      <category>养生保健</category>
      <author>作家陶靖</author>
      <pubDate>Thu, 31 Jul 2025 04:17:23 +0000</pubDate>
    </item>
  </channel>
</rss>