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    <title>桂林人论坛 - 养生保健</title>
    <link>https://bbs.guilinlife.com/forum.php?mod=forumdisplay&amp;fid=193</link>
    <description>Latest 20 threads of 养生保健</description>
    <copyright>Copyright(C) 桂林人论坛</copyright>
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    <lastBuildDate>Tue, 29 Sep 2026 05:41:12 +0000</lastBuildDate>
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      <title>桂林人论坛</title>
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      <title>α-酮戊二酸钙(Ca-AKG)｜参与骨代谢调控，减缓骨骼老龄化</title>
      <link>https://bbs.guilinlife.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=9970291</link>
      <description><![CDATA[【导语】
人的骨量在30岁左右达到峰值，之后逐年下降，早期没有明显感觉，但骨骼并非一成不变的组织，它在一生中持续进行着\&quot;拆除\&quot;与\&quot;重建\&quot;。α-酮戊二酸钙（Ca-AKG）以钙盐形式提供α-酮戊二酸（α-Ketoglutarate，AKG），参与骨代谢调控。
一、骨骼为什么需要\&quot;拆\&quot;与\&quot;建 ...]]></description>
      <category>养生保健</category>
      <author>hanheshengwu</author>
      <pubDate>Tue, 22 Sep 2026 09:54:46 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>N-乙酰神经氨酸（燕窝酸）｜参与神经结构构建，支持脑健康</title>
      <link>https://bbs.guilinlife.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=9970290</link>
      <description><![CDATA[【导语】
连续高强度用脑之后，很多人会有一种具体的感受：反应变慢，刚看过的内容记不住，注意力难以长时间维持。这不只是能量消耗的问题，神经细胞之间的连接与信号传递，依赖细胞膜上的特定结构成分，这类成分供给不足，传递效率就会下降。N-乙酰神经氨酸（Neu5Ac） ...]]></description>
      <category>养生保健</category>
      <author>hanheshengwu</author>
      <pubDate>Tue, 22 Sep 2026 09:51:53 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>α-酮戊二酸钾（K-AKG）｜维持运动恢复与日常精力</title>
      <link>https://bbs.guilinlife.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=9969923</link>
      <description><![CDATA[【导语】
跑步跑到一半腿发软，健身后第二天浑身乏力，下午开会脑子发懵、提不起劲——这些看似不同的表现，其实指向同一个根源：身体同时缺两样东西。
出汗带走的不只是水分，还有让肌肉“有力气”的钾；高强度消耗之后，细胞要重新充能，需要一种叫AKG的代谢中间体。 ...]]></description>
      <category>养生保健</category>
      <author>hanheshengwu</author>
      <pubDate>Sat, 12 Sep 2026 07:54:00 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>GABA｜降低神经元兴奋，支持情绪放松与睡眠管理</title>
      <link>https://bbs.guilinlife.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=9969396</link>
      <description><![CDATA[GABA｜降低神经元兴奋，支持情绪放松与睡眠管理


导语

白天持续用脑，晚上身体疲惫、思绪却停不下来，这种“人累了，脑子还醒着”的状态，容易出现紧绷、烦躁、入睡慢和睡眠浅。这与大脑兴奋和抑制失衡有关。γ-氨基丁酸（GABA）是中枢神经系统重要的抑制性神经递质， ...]]></description>
      <category>养生保健</category>
      <author>hanheshengwu</author>
      <pubDate>Sat, 29 Aug 2026 07:58:26 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>栀子荔枝风味配制酒原料解析配方定制广西</title>
      <link>https://bbs.guilinlife.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=9968744</link>
      <description><![CDATA[花果风味配制酒凭借清新柔和的香气，受到众多消费者的喜爱。栀子荔枝味配制酒，将栀子花的清雅花香与荔枝的鲜甜果香相互融合，花香馥郁、果香清甜，适口性出众。不少朋友好奇栀子是否可以用于泡酒、酿造，什么样酒精度口感更佳，以及适合和哪些水果进行搭配。下面就从原 ...]]></description>
      <category>养生保健</category>
      <author>山东庆葆堂</author>
      <pubDate>Tue, 11 Aug 2026 07:01:16 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>广西《巴马候鸟人传奇》目录图片</title>
      <link>https://bbs.guilinlife.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=9968103</link>
      <description><![CDATA[]]></description>
      <category>养生保健</category>
      <author>作家陶靖</author>
      <pubDate>Sat, 25 Jul 2026 10:23:28 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>起居运动：畅达气机，疏肝解郁</title>
      <link>https://bbs.guilinlife.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=9963042</link>
      <description><![CDATA[惊蛰养生需遵循“动则生阳”的规律，让体内气机与天地阳气同步畅行。

起居上依旧坚持“夜卧早起”，建议23点前入睡，保证肝血充盛，助力肝气疏解；清晨可迎着晨光进行快走、慢跑、放风筝等舒缓运动，也可练习太极拳、八段锦的扩胸、转体动作，重点舒展胸胁，化解肝气郁 ...]]></description>
      <category>养生保健</category>
      <author>自由之旅</author>
      <pubDate>Wed, 11 Mar 2026 13:58:12 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>狂犬病发病人数17年来首次上升</title>
      <link>https://bbs.guilinlife.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=9959047</link>
      <description><![CDATA[根据中国疾病控制中心的官方数据，2023年狂犬病发病人数122例，2024年这个数据突然反弹，达到186例！这是我国狂犬病连续17年下降后的首次上升！

这可能和宠物数量增加、流浪狗管理不足，以及部分偏远地区暴露后处置不规范有关。

插个题外话

我发现养狗这个事情损伤听 ...]]></description>
      <category>养生保健</category>
      <author>夏日绿茵与花</author>
      <pubDate>Tue, 11 Nov 2025 07:01:13 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>上班族养生知识1</title>
      <link>https://bbs.guilinlife.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=9957693</link>
      <description><![CDATA[上班族养生是中医养生的重要内容，对保持身体健康具有重要意义。以下是一些关于上班族养生的小常识：
1. 多吃温热食物，避免生冷食物对肠胃的刺激。
2. 适当晒太阳，促进维生素D合成，增强钙质吸收。
3. 避免久坐，每隔一小时起身活动几分钟。
4. 保持良好心态，避免过 ...]]></description>
      <category>养生保健</category>
      <author>a127842</author>
      <pubDate>Thu, 16 Oct 2025 08:00:01 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>上班族养生知识3_67</title>
      <link>https://bbs.guilinlife.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=9957692</link>
      <description><![CDATA[随着生活节奏的加快，越来越多的人开始关注健康问题。今天我们来分享一些上班族养生的小知识：
1. 多吃温热食物，避免生冷食物对肠胃的刺激。
2. 保持良好心态，避免过度紧张和焦虑。
3. 多吃粗粮，促进肠道蠕动，预防便秘。
4. 保持规律作息，早睡早起，每天保证7-8小 ...]]></description>
      <category>养生保健</category>
      <author>a127842</author>
      <pubDate>Thu, 16 Oct 2025 07:59:22 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>上班族养生知识2_23</title>
      <link>https://bbs.guilinlife.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=9957691</link>
      <description><![CDATA[上班族养生注重的是整体调理，通过生活方式的改变来达到养生保健的目的。让我们一起来了解：
1. 保持良好心态，避免过度紧张和焦虑。
2. 注意保暖，根据天气变化及时增减衣物。
3. 多喝水，每天至少喝8杯水，保持身体水分充足。
4. 适量补充蛋白质，增强身体免疫力。
5. ...]]></description>
      <category>养生保健</category>
      <author>a127842</author>
      <pubDate>Thu, 16 Oct 2025 07:59:11 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>上班族养生知识1</title>
      <link>https://bbs.guilinlife.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=9957690</link>
      <description><![CDATA[上班族养生是中医养生的重要内容，对保持身体健康具有重要意义。以下是一些关于上班族养生的小常识：
1. 多吃温热食物，避免生冷食物对肠胃的刺激。
2. 适当晒太阳，促进维生素D合成，增强钙质吸收。
3. 避免久坐，每隔一小时起身活动几分钟。
4. 保持良好心态，避免过 ...]]></description>
      <category>养生保健</category>
      <author>a127842</author>
      <pubDate>Thu, 16 Oct 2025 07:59:01 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>夏季养生小常识</title>
      <link>https://bbs.guilinlife.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=9957689</link>
      <description><![CDATA[夏季天气炎热，人们容易出现中暑、疲劳等症状。以下是一些夏季养生的小常识：
1. 多喝水：夏季出汗多，要及时补充水分，每天至少喝8杯水。
2. 合理饮食：多吃清热解暑的食物，如绿豆汤、西瓜、黄瓜等，少吃辛辣刺激性食物。
3. 避免高温时段外出：尽量避免在上午10点至 ...]]></description>
      <category>养生保健</category>
      <author>a127842</author>
      <pubDate>Thu, 16 Oct 2025 07:46:21 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>养生知识分享 - 运动养生</title>
      <link>https://bbs.guilinlife.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=9957681</link>
      <description><![CDATA[适量运动对养生至关重要。中老年人适合散步、太极拳、瑜伽等低强度运动；年轻人可以选择跑步、游泳等有氧运动。运动时要注意循序渐进，避免过度劳累，运动前后做好热身和放松。建议每周至少运动3-5次，每次30分钟以上。 ...]]></description>
      <category>养生保健</category>
      <author>a127842</author>
      <pubDate>Thu, 16 Oct 2025 06:35:30 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>养生知识分享 - 饮食健康</title>
      <link>https://bbs.guilinlife.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=9957680</link>
      <description><![CDATA[合理饮食是养生的基础。建议每日摄入适量的五谷杂粮、新鲜蔬果、优质蛋白和健康脂肪。减少油炸食品和加工食品的摄入，多喝水少喝含糖饮料。遵循\&quot;早吃好、午吃饱、晚吃少\&quot;的原则，有助于消化系统健康。 ...]]></description>
      <category>养生保健</category>
      <author>a127842</author>
      <pubDate>Thu, 16 Oct 2025 06:34:40 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>人为什么要养生和养生的意义</title>
      <link>https://bbs.guilinlife.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=9957679</link>
      <description><![CDATA[养生有助于改善身体机能，通过规律作息、适度运动和均衡饮食提升免疫力。例如坚持有氧运动能增强心肺功能，摄入富含优质蛋白的食物可促进肌肉合成。体质增强后人体对病原体的抵抗能力会显著提高，减少感冒等常见病的发生概率。 ...]]></description>
      <category>养生保健</category>
      <author>a127842</author>
      <pubDate>Thu, 16 Oct 2025 06:31:53 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>怎样养生能身体好</title>
      <link>https://bbs.guilinlife.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=9957677</link>
      <description><![CDATA[养生促进身体健康可通过调整饮食结构、规律运动、保证睡眠、控制情绪、定期体检等方式实现]]></description>
      <category>养生保健</category>
      <author>a127842</author>
      <pubDate>Thu, 16 Oct 2025 06:19:28 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>【癌症治疗策略】(哲思小语)</title>
      <link>https://bbs.guilinlife.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=9956188</link>
      <description><![CDATA[【癌症治疗策略】(哲思小语)
撰写：作家陶靖
军事领域有“单纯军事”路线（“单纯军事”策略）的说法，就是我们常说的“孤军奋战”，无视政府力量参与，无视群众力量参与，单纯依赖军队力量的军事策略，古代社会的历代农民起义常常使用“单纯军事”策略，这种策略在战 ...]]></description>
      <category>养生保健</category>
      <author>作家陶靖</author>
      <pubDate>Mon, 08 Sep 2025 21:58:22 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>。</title>
      <link>https://bbs.guilinlife.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=9953296</link>
      <description><![CDATA[。-------]]></description>
      <category>养生保健</category>
      <author>作家陶靖</author>
      <pubDate>Fri, 01 Aug 2025 00:28:01 +0000</pubDate>
    </item>
    <item>
      <title>。</title>
      <link>https://bbs.guilinlife.com/forum.php?mod=viewthread&amp;tid=9953295</link>
      <description><![CDATA[重复发表内容。]]></description>
      <category>养生保健</category>
      <author>作家陶靖</author>
      <pubDate>Fri, 01 Aug 2025 00:26:34 +0000</pubDate>
    </item>
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