手抖应该注意些什么？咋加强锻炼？

手抖震颤小贴士

如果长时间不治疗会随着时间的加长病情会加重，前期是手抖或者头抖，慢慢就会导致腿脚抖动，肢体僵硬或者发展成为帕金森的几率变大。

加强锻炼：有特发性震颤的老年在康复期间应该注意尽量做一些体能锻炼，比如太极拳、体操。
心理护理：要过得了心理的那道坎，不能因为因为患有特发性震颤而躲躲藏藏。不能怕人知道，使心情放平和。另外生活要规律，避免激动劳累，对病程有好处

生活注意：饮酒以后可以使特发性震颤症状减轻，但是一般也就维持2～4个小时，此后症状又会加重，所以饮酒不能治疗此病，反而使症状加重，应该严格限制。