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转:民间有“立夏尝三鲜”的习俗,可适量食用地三鲜和果三鲜。地三鲜里,苋菜可清热解毒、蚕豆可健脑安神、蒜薹天然抗菌;果三鲜里,樱桃能补铁养心、枇杷润肺止咳、杨梅能生津消食。应季蔬果不仅味道鲜美,营养价值也高。
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