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古希腊哲学家苏格拉底有句名言——认识你自己。在如今快节奏、高强度、竞争日益激烈，生活丰富多彩的社会中，我们在争取更多的时间去工作、学习、娱乐，却忽略了睡眠对身心的重要作用。可以说，清醒的头脑，活力的状态，健康的体魄都离不开良好的睡眠，可以说，了解自己的睡眠，才算真正了解自己。许多大型家居企业高度关注国民睡眠质量问题，对睡眠科学进行了不懈地探索，并加大创新力度，尤其是用新材料来提升舒适度，用新技术来增强功能性，用新设计来促进审美感，全力呵护国民睡眠健康。 睡眠与冷、暖、疼、痒等生理一样，是大脑中特定的感觉中枢的机能反应，睡眠也是我们大脑中枢神经系统的主动机能。而适当的睡眠是最好的休息，有助于消除疲劳，恢复体力，增强机体免疫力，延年益寿。众所周知，熬夜的滋味则是身体生理抗拒带来的各种不适与痛苦，会出现迷迷糊糊、精疲力竭、易怒，甚至思维不清晰等问题。
而适当的睡眠主要体现在睡眠状态与睡眠时长这两个方面。人们往往会发现，心烦意乱，胡思乱想的时候不容易入睡，而心情愉悦或者身体机能得到适度放松后则会快速入睡。为了帮助人们以更好的状态入睡，许多家居企业探索出了一条用科技助眠的智慧之路。以CBD家居为例，根据当代睡眠科学研究发现，适度的睡前按摩理疗，能够通过身心放松，生理调节来刺激睡眠。为此，其在高端智能电动软床的功能性设计中，开创性地融入了床上瑜伽运动，同时通过电机驱动来让床面上下运动，让头部、腰部和腿部可以单独循环，也可以实现组合循环，感受云端般的漂浮感。另外独有的ZG 零压模式，可模拟人体在不受重力状态下，身体脊椎的S型曲线，释放压力从而松弛脊椎骨，舒解紧绷的肌肉，同时促进人体的血液循环。 另外，研究发现对睡眠群体按照性别、年龄群体进行细分，通过对软床色彩、外形、风格等不同的搭配色来营造符合各自睡眠生理特性的卧室氛围，从而通过环境的改善来助力睡眠。比如对儿童卧室，通常选择明快、温暖的色调为主基调，让孩子得到十足的心理安全感。另外软床包裹皮革材质，并做棱角弱化处理，能够起到防撞作用，这样是对孩子活泼好动性格的保护。
睡眠时长是确保睡眠质量的基本条件。最近在冬奥会上闪耀的女滑雪运动员谷爱凌在分享生活时透露，她之所以能够保持旺盛的状态，除了科学膳食与良好心绪之外，每天睡眠时长基本上要达到10个小时。研究发现，人不仅要有足够长的睡眠时间，而且各期睡眠所占的比例也要适当，即睡眠结构要合理，反之，就会出现睡眠紊乱，引起各种疾病，危害健康。而睡眠则分为思睡、浅睡、中睡、深睡四个阶段。这四个阶段是循序进行的。这其中每天晚上12点到3点，是人的深度睡眠期，只要这三个小时睡好了，才会保证一天有精神。然而随着当下夜生活的丰富，大多数很难做到正常作息，时常导致睡眠紊乱。一些高科技家居企业为了减少人们的夜生活时间成本，以智慧家居赋能，通过系列高端电动软床的智能创新，将卧室构建成舒适感十足的休闲娱乐小天地，比如CBD家居旗下L140电动软床的看球娱乐模式，配有角度可调的头部系统和腰部支撑系统，同时臀部下沉贴合脊柱曲线，让用户足不出户，便能以极其舒适的状态进行看电视，听音乐，阅读、游戏、面膜等休闲活动，与睡眠无缝衔接。
另外需要指出的是，打鼾并不是睡眠质量好的表现，打鼾从医学角度而言是呼吸暂停综合征的信号，会因为上呼吸道堵塞形成呼吸连续中断，使得血液含氧量降低，对身体有潜在负面影响，另外还会导致睡眠中的短暂清醒。另外，打鼾制造的噪音也会打扰到身边的亲人，让其无法正常入睡。为此一些高科技家居企业对日常生活中的这一睡眠痛点，人性化地开发出Anti Snore鼾声干预系统，通过自动辅助改变呼吸气道，从源头上改善睡眠质量。 根据《2021国民睡眠生活消费大数据报告》显示，全球约30%人口、中国超3亿人存在睡眠问题障碍，年轻群体占比达到三分之一，其中做梦多、持续浅眠、早醒、头脑昏沉普遍存在。国民健康幸福需要高质量睡眠保证，为此中国家居企业将继续肩负履行为广大消费者营造健康生活家的使命，继续致力于通过科技创新来提供沉浸式的舒适睡眠体验。家居行业同时呼吁社会关注睡眠健康问题，加强瞌睡重要性的科学宣传，引导青年群体合理利用时间，形成有规律的正常作息时间。
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发表于 2022-2-13 14:53:13
