如何缓解耳鸣？

耳鸣小课堂

不要乱吃药

　　是药三分毒，多吃会对身体有损伤。

　　戒烟

　　香烟中的尼古丁就像兴奋剂，它会迫使内耳中的听觉神经“燃烧起来”。如果有耳鸣，吸烟会加重这种现象！

　　少吃盐

　　过多的盐会使液体滞留在耳朵内，从而导致肿胀以及压迫听觉器官，最终引发耳鸣、听力下降和头晕的现象。


　　少喝咖啡

　　咖啡中含有咖啡因，咖啡因是一种黄嘌呤生物碱化合物，能使中枢神经兴奋，暂时的驱走睡意并恢复精力，但是咖啡因也会使耳鸣加重。

　　避免噪音过大的环境

　　噪音过大会使耳鸣加剧，所以最好远离有过大噪音的地方。如果无法避免这种喧闹，也可以戴耳塞。

　　掩盖声音

　　很多耳鸣的人说当他们洗澡或者听到流水的声音时，就听不到耳鸣的声音，这是因为水的噪音盖过了耳鸣的声音。因此，有些医生建议患者将水的声音录下来，然后在睡觉前或任何需要缓解的时候播放这种声音。

　积极治疗
很多人看过很多的地方都没有治好，丧失了信心，其实耳鸣耳聋关键还是找对原因对症治疗大部分的是可以改善的。例如：清耳通窍汤就是一种不错的治疗方法