挑选到合适的口罩

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口罩成为每个人的必备用品，有关「口罩」的说法更是层出不穷：
有人说口罩摘了要剪碎，还有人说要用热水烫；
有人说口罩要越厚越好，另一些人说多戴几层更有效；
有人说口罩戴了也要换，还有些人说一直戴着不能摘；
……
如何挑选到合适的口罩？
疫情中，首选医用外科口罩或医用防护口罩。
咳嗽、讲话、打喷嚏时产生的飞沫，是急性呼吸道病毒的重要传播载体。在对流感病毒、SARS 病毒的研究中发现，病毒主要通过飞沫传播。
但不是所有的口罩都能够阻挡飞沫。常见的口罩分为 3 大类：医用口罩、防护口罩和其他口罩。
➊ 医用口罩
医用口罩分为两类：医用外科口罩和医用护理口罩。
出于卫生考虑，我们推荐大家购买独立包装的医用外科口罩，医用外科口罩通常是灭菌的。
与医用外科口罩相比，医用护理口罩在抗血液或传染性体液喷溅的性能上没有要求。
不过，对于日常生活来说，医用护理口罩也可以满足公众需求。
➋防护口罩
防护口罩也分为两类：工业用颗粒物防护口罩（比如 N95 ）和医用防护口罩。对于普通人来说，两种口罩都可以使用。
  工业用颗粒物防护口罩
通常执行美国 N95、中国 KN95、欧洲 FFP2 、日本 DS2 等标准；这些标准是指阻隔直径大小约为 0.3 微米的颗粒物。而飞沫指直径大于 5 微米的气溶胶（颗粒物），因此普通人也可以使用工业用颗粒物防护口罩。
数字越大，代表过滤能力越强，如 N99、N100、FFP3 标准的口罩，也有阻隔效率差一点的，比如 KN90 和 FFP1 口罩。
大家可以首选 N95、KN95 等口罩，KN90 次之。
·      医用防护口罩
不仅满足对非油性颗粒物至少 95% 过滤效率要求（但不一定都获得了 N95 认证），还具有阻隔血液或传染性体液喷溅的能力，更适合医务人员临床使用。例如 3M 1860/1860s 、9132 等。
敲黑板：
对于普通人来说，医用外科口罩、医用防护口罩、医用护理口罩，以及工业用颗粒物防护口罩（如 N95），都可使用。
如果能买到医用防护口罩和医用外科口罩，就优先选它们。
但不要迷信医用防护口罩，因为它们的呼吸阻力很大、价格昂贵还缺货。
尤其是呼吸困难、肺功能不好的人也应该避免医用防护口罩或工业颗粒物防护口罩，因为它们的呼吸阻力很大；一些人长期佩戴后会出现头晕、胸闷，甚至是缺氧，反而得不偿失。
➌其他口罩
例如棉口罩、海绵口罩、活性炭口罩等，针对此次新型冠状肺炎疫情，不推荐使用。
这类口罩材质多为棉布、纱布以及帆布等，材质不够细密，缝隙较大，不能有效起到防护作用。
预防病毒的关键是少出门，不去人群聚集处。口罩只是不得已要出门时的选择。