做点追剧小零食吃……

太阳花的花

买了好多次南瓜了，每次把南瓜籽挖出来放那里晾着，今天闲的无聊拿来炒着吃……
平时适量吃点南瓜子对身体很有好处，南瓜子富含脂肪酸、膳食纤维以及氨基酸，多种矿物质可以增加食欲、保护前列腺、保护血管、健脑等好处。
1.增加食欲：南瓜子富含膳食纤维，可以促进消化，增强食欲，对于食欲不振的患者有改善效果。
2.保护前列腺：南瓜子富含脂肪酸可以使前列腺保持良好功能，也富含锌元素，可以增强前列腺的抗菌杀菌能力。
3.保护血管：南瓜子富含镁元素，可以维持规律的心跳，镁元素和钾元素有助于保护血管。
4.健脑：富含丰富的磷脂，有益于营养大脑。
南瓜子不作为药物代替某种疾病的治疗，营养物质较多，但是不适合上火、高血糖的人群食用。

笑语阑珊

好，长知识了。

太阳花的花

笑语阑珊 发表于 2023-5-20 19:32
好，长知识了。

我也在学习，习惯了吃什么都在网上搜搜看看有什么营养……