【领队声明】 我是木子果果，我声明： 这是一个含商业性活动，我会尽力保证活动的品质，并收取合理的领队向导及组织费用，欢迎活动归来进行点评。
【费用明细】 D1：全国各地-拉萨集合
今日全国各地的队友将来到拉萨集合，统一入住我俱乐部安排的酒店。如果您的时间比较宽裕，可以自行安排在拉萨市区的旅游活动，拉萨火车站距市区10公里，可打车到集合酒店。贡嘎机场距拉萨市区65公里，可乘坐机场大巴到拉萨贡嘎机场乘车点民航局门口下车，再打车到集合酒店办理入住。当天尽量少运动，多休息。晚上会统一召开行前见面会，讲解本次活动注意事项。
餐饮：自理
住宿：拉萨酒店标间（四钻供氧房）
海拔：拉萨3650米
温馨提示：
1、拉萨机场大巴费用30元（有航班就有班次），打车费用300元左右；
2、如果时间宽裕的话，建议可以提前1-2天抵达拉萨，适应海拔；
3、注意不要剧烈运动，当天请不要洗澡，可多吃蔬菜、水果，多喝水，不能饮酒。一般过1-2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。
D2：拉萨-羊湖-日托寺-洛扎县
早餐后出发前往西藏三大圣湖之一的羊卓雍措，开车沿着湖边而行，去一个99%游客无法涉足的秘境，拍摄全世界最孤独的寺庙——日托寺，这里可360°广角观羊湖天地，从另一个角度拍摄你不曾见过的羊湖，还有许多鸟类，岩羊、藏原羚等野生动物。拍摄完后前往洛扎县入住。
餐饮：含早餐；午餐、晚餐自理
住宿：洛扎酒店标间
海拔：洛扎3800米
需时：全程428km，行车时间约8小时
D3：洛扎-库拉岗日北坡冰川-普莫雍措-推村-康马
早餐后从洛扎出发，出发前往库拉岗日北坡冰川游玩，之后沿着洛扎河谷一路上升，翻越海拔5363米的蒙达拉山口，在这里眺望库拉岗日雪山群，前往中国的“贝加尔湖”——普莫雍措，被库拉岗日群峰围绕的普莫雍错深邃湛蓝，一入冬季，湖面结满透明的蓝冰，十分惊艳。之后经G349，前往康马入住。
餐饮：含早餐；午餐、晚餐自理
住宿：康马酒店标间
海拔：康马4200米
需时：全程234km，行车约4.5小时，徒步4km，约3小时
D4：康马-冲巴雍措-多庆措-曲登尼玛冰川-岗巴
早餐后从康马出发，前往位于康马县南部，喜马拉雅山北坡的高原淡水湖——冲巴雍错，在巨大的喜马拉雅山加桑康拉雪山前，整个天空的颜色完全映在冲巴雍错，要不是雪山和茫茫的戈壁相隔，都能怀疑是否天水无别。之后沿G562前往多庆措，这里是拍摄卓木拉日雪山的最佳点，妩媚动人的神女峰和明镜如洗的湖水镶嵌在如茵的帕里草原上，雪山、湖水、蓝天交相辉映，构成了一幅美丽的画卷。湖里栖息着诸多候鸟，运气好还能能拍到黑颈鹤。随后乘车前往曲登尼玛冰川，途中的山口我们可以欣赏到世界第三高峰——干城章嘉峰和它附近的6-7千米级别的雪山群，非常壮观。中午可以在岗巴品尝这里有名的羊肉。曲登尼玛冰川被国家地理杂志评为世界的尽头！冰川体积十分庞大，在这里你不仅能近距离的触摸冰川，每到冬季，还能遇见震撼的蓝冰景观。走上冰封的湖面，无论你是选择拍一组美照，还是来一次惊险刺激的冰上滑行，都是一次难得的体验。晚上入住岗巴县。
餐饮：含早餐；午餐、晚餐自理
住宿：岗巴酒店标间
海拔：岗巴4700米
需时：全程320km，行车约5小时，徒步往返7公里，约4小时
D5：岗巴-阿玛直米日出-定结洛子峰观景台-珠峰大本营日落-巴松村
今天需要早起，去阿玛直米看一场壮丽的日出盛宴。沿219国道前往宗措，宗措是一个“藏在深闺无人知的绝美湖泊”，99%的游客都未曾抵达过的深山秘境；在宗措的正前方就是阿玛直米雪山，站在湖边可以很明显的感受到与雪山近在咫尺。拍摄结束后前往定结洛子峰观景台，在这里可以近距离观看世界第四高峰洛子峰，随后前往珠峰大本营等候日落，拍摄完返回巴松村入住。
餐饮：含早餐；午餐、晚餐自理
住宿：巴松村标间
海拔：巴松村4200米
需时：全程300km，行车约5小时
D6：珠峰大本营-加乌拉山口-普士拉山垭口（远观卓奥友冰塔林）-日喀则/萨迦
早餐后，驱车翻越加乌拉山口，驱车前往普士拉山垭口，目睹世界第六高峰卓奥友峰，在这里还可以远观卓奥友冰塔林，领略近在咫尺的洁白神圣，结束后出发前往日喀则或萨迦入住。
餐饮：含早餐；午餐、晚餐自理
住宿：日喀则/萨迦酒店标间
海拔：日喀则3900米
需时：全程320km，行车约8小时
D7：日喀则/萨迦-扎什伦布寺-拉萨
今天是行程的最后一天，早餐后前往什伦布寺，位于日喀则市城西的尼玛山东面山坡上，它是日喀则地区最大的一座寺院，属于藏传佛教格鲁派的寺院。高大的白色佛塔以及寺院殿堂，犹如一个个令人惊叹的艺术宝库，既让人肃然起敬，又令人惊叹不已，一次参观措钦大殿、班禅拉章、强巴大佛殿、班禅灵塔祀殿等，参观完后乘车返回拉萨。返回拉萨时间大概下午4点左右。返程会路过机场，如当天需要返程的伙伴建议买下午5点以后的机票。
餐饮：含早餐；午餐、晚餐自理
住宿：自理
海拔：拉萨3650米
需时：全程271km，行车约5小时
特别提醒：如遇天气、交通、景区限流、酒店房间紧张等情况，我司在不减少景点的前提下有权调整景点游览的先后顺序，以保证各位游玩顺利！请报名前仔细阅读并知悉！
【费用包含】
1、交通：全程往返交通费用，越野车出行；
2、住宿：全程6晚住宿；
3、餐饮：全程含6早；
4、司机：优秀司机兼向导服务，司机吃住已含；
5、门票：冲巴雍措、珠峰大本营门票+观光车、扎什伦布寺；
6、保险：活动期间户外高原组合意外保险100万。
【费用不含】
1、各地往返拉萨大交通费；
2、全程正餐自理；
3、单房差：单人出行则安排拼房，若未拼到，则需要补单房差（单人提前7天报名，未拼上房，不收自然单房差，详细价格请咨询客服）；
4、酒水、饮料等其它个人消费；
5、个人办理边防证的费用（在户籍所在地免费办理，地区填写“山南地区、日喀则地区”或“西藏全境”）。
【报名条件】
报名本活动的队员，年龄须在10岁-65岁之间，18岁以下须有家长陪同，60岁以上须提交体检报告。活动组织方仅事先告知报名条件，但不审核及承担因为队员个人原因带来的风险和后果。
装备要求
【个人装备】
行李箱（24寸以下）、25L左右随身小包、冲锋衣裤、抓绒衣裤、羽绒服、徒步鞋、保温杯、墨镜、遮阳帽、保暖手套、头巾、唇膏、长袜（多双）、个人洗漱用品、防晒霜（SPF50++）、个人常备药品
【公用装备】
医用氧气瓶、急救箱等。
注意事项
1、关于行程：
（1）全程平均海拔为4000米左右，住宿最高海拔为岗巴县4700米左右。
（2）沿路住宿地方均有信号，沿路部分地方信号不稳定
2、关于季节：
4-6月/9-12月是西藏最好的季节，天气稳定，晴天居多，雪山、湖泊都到了最美的时候。
7-8月是雨季，珠峰高大的身躯挡住了印度洋暖湿气流，降水较多，不是看雪山的最佳时期，但正值花期，繁花盛开。
1-3月段湖水冰冻，天气稳定，雪山季、蓝冰季。
3、关于用餐：
（1）全程不含正餐，可以现场AA组队。
4、关于住宿：
（1）沿路住宿均为当地酒店标间。
5、关于高原反应：
（1）到高原旅行，大多数人都会有高原反应，特别是初上高原的人，这是正常现象。只要身体健康，很快就能适应高原气候，所以不必有心理负担。
（2）高原反应主要症状为头痛、头昏、厌食、恶心、心慌气短、胸闷胸痛、疲、鼻孔出血或积血块等、睡眠不足、眩晕、轻浮、失眠、呼吸困难、气喘、精神亢奋、腹胀、食欲减退、失眠／嗜睡，嘴唇和指尖发紫、眼睛或面部浮肿等不同表现。
（3）出发前应进行体能训练（出发前一周停止），增加心肺功能、补充维生素、有良好的作息时间、预防感冒、适量喝红景天提前预防。
（4）抵达高原后应该随时注意保暖（高原温差很大），保暖衣服随身带，保持良好的心态，不要吃太多，适量的走动，可多吃蔬菜、水果、多喝水。
（5）初入高原多休息，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，多喝水多吃水果。不要奔跑和剧烈运动。
（6）高原紫外线很强，最好戴上墨镜、防晒霜、头巾以免紫外线灼伤皮肤，特别是下雪过后更需要及时防护。
6、关于环保：
我们本次活动大部分地方均为原生态地区，爱护环境是我们每个人的责任。
（1）建议随身携带垃圾袋。
（2）建议将个人在行程中产生的垃圾带走，我们统一丢到垃圾箱或着带回客栈处理。
7、关于报名：
（1）凡有传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等，以及其他不适合出行者，请不要报名。代他人报名者也请核实代报人的身体状况。如果报名者或者代他人报名者隐瞒身体状况，造成的后果，由自己承担；
（2）报名需提前询位确定，支付活动费，报名成功以支付活动费用为准。支付活动费用后请告知客服人员查询，并确认报名信息。
8、关于照片使用权：
旅行社作为活动发起方，拥有旅行活动期间所有照片、视频等素材使用权。
退款说明
1、活动集合前6日00:00之前退出，活动费用可全额退返，或延期到下一次活动使用；
2、活动集合前6至4日00:00之前退出，需扣除20%活动费用，余款予以退还；
3、活动集合前3至1日00:00之前退出，需扣除40%活动费用，余款予以退还；
4、活动集合当日00:00之后退出，需扣除60%活动费用，余款予以退还；
5、活动开始后，因个人原因退团，只退还未产生的门票以及餐费。
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发表于 2024-11-18 11:21:51
楼主