【领队声明】 我是木子果果，我声明： 这是一个含商业性活动，我会尽力保证活动的品质，并收取合理的领队向导及组织费用，欢迎活动归来进行点评。
【费用明细】 01拉萨集合
今日全国各地的队友将来到拉萨集合，统一入住我俱乐部安排的酒店。如果您的时间比较宽裕，可以自行安排在拉萨市区的旅游活动，拉萨火车站距市区10公里，可打车到集合酒店。贡嘎机场距拉萨市区65公里，可乘坐机场大巴到拉萨贡嘎机场乘车点民航局门口下车，再打车到集合酒店办理入住，当天尽量少运动，多休息。
餐饮：自理
住宿：拉萨酒店标间
温馨提示：
1、拉萨机场大巴费用30元（有航班就有班次），打车费用300元左右；
2、如果时间宽裕的话，建议可以提前1-2天抵达拉萨，适应海拔；
3、注意不要剧烈运动，当天请不要洗澡，可多吃蔬菜、水果，多喝水，不能饮酒。一般过1-2天后，以上症状都会逐步减轻或消失。
02拉萨-羊湖-浪卡子-日喀则
早餐后驱车前往日喀则，一路经过岗巴拉山垭口，沿路游玩羊卓雍措，中午在浪卡子县城午餐后继续出发，一路车观卡若拉冰川，下午抵达日喀则酒店住宿，抵达后时间充裕的话大家可以自由去扎什伦布寺游玩（门票自理）。
餐饮：含早餐；午餐、 晚餐自理
住宿：日喀则酒店标间
海拔：日喀则3836米
需时：全程350公里左右，车程约8小时
03日喀则-珠峰大本营-巴松村
早餐后驱车前往珠峰大本营，近距离观看珠峰。这是观看珠峰核心区环境而设立的生活地带，在这里等候日落，拍摄完返回巴松村入住。
餐饮：含早餐；午餐、 晚餐自理
住宿：巴松村酒店标间
海拔：珠峰大本营海拔5200米、巴松村4200米
需时：全程300公里左右，车程约6小时
04巴松村-岗嘎镇-拉普村（佩估措）-萨嘎
早餐后前往老定日县城--岗嘎镇，这里可以同时看到两座世界级8000米雪山，珠峰以及卓奥友峰，眺望连片的雪山，景致绝不逊色于任何一处观景台。这里没有游客的纷扰，让你可以完全沉浸在大自然的美景里。之后抵达世界第十四高峰—希夏邦马峰自然保护区佩枯措，过了佩枯措后拐向萨嘎，这段路在修路，很多路段已铺设柏油，运气好的话可以在路边看到黑颈鹤，傍晚抵达萨嘎入住。
餐饮：含早餐；午餐、晚餐自理
住宿：萨嘎酒店（标间）
海拔：萨嘎4488米
需时：全程330km，行车约6小时
05萨嘎-仲巴-公珠措-玛旁雍措-拉昂措-塔钦
早餐后，驱车翻越海拔4920米的突击拉山口，开始驶往真正的雪域高原--阿里地区，这里是最狂野的中国，拥有广阔的草原、众多的雪山、一措再措的湖泊……今天就可以看到藏野驴、藏羚羊、藏原羚等野生动物。路上会经过许多路边的小水潭，都是拍摄倒影的好地方，一路边走边拍，过仲巴县后就到雅鲁藏布江之源，巨大的沙丘与远处的雅鲁藏布江之源、雪山，形成鲜明对比。中午在帕羊午餐，之后经过边防检查站抵达公珠措，驱车前往圣湖--玛旁雍措以及鬼湖--拉昂措，远观神山冈仁波齐，这里是藏族、印度、尼泊尔等多地多民族的共同神山圣湖。这一路认真看路边，或许就能发现藏野驴、藏羚羊等动物的身影！抵达玛旁雍措后，我们将在湖边等待日落，拍摄夕阳下的冈仁波齐和鬼湖拉昂措。
餐饮：含早餐；午餐、晚餐自理
住宿：塔钦酒店（标间）
海拔：塔钦4690米
需时：全程530km ，行车约7小时
06塔钦-穹窿银城-玛琅峡谷-古格王朝-札达县
早餐后驱车前往扎达，沿途游览冈底斯谷地风光，欣赏大自然的鬼斧神工抵达扎达后游览托林寺和108座佛塔。古格王朝是大部分人到阿里最喜欢的地方之一，无与伦比的光线、土林、辉煌的历史，让人无不为之震撼、赞叹！在这里等候扎达土林日落，晚上住札达县城。
餐饮：含早餐；午餐、晚餐自理
住宿：札达酒店（标间）
海拔：札达县3750米
需时：全程340km，行车约7小时
07扎达-五彩沙漠-仲巴县
早餐后沿219国道前行，五彩沙漠位于日喀则市仲巴县，藏语意为“野牛之地”，地处祖国西南边陲，日喀则最西端。五彩沙漠好似一轮明月，悬挂在219国道旁的桑木张河段两岸。清晨或是黄昏时刻，五彩沙漠周围红色的山体遇上天寒地冻，沙丘表层砂砾结霜，这些明暗冷暖交相辉映、相互渲染，浓烈斑斓如梦似幻的五彩沙漠便呈现眼底了……傍晚前往仲巴县城入住。
餐饮：含早餐；午餐、 晚餐自理
住宿：仲巴县酒店标间
海拔：仲巴4772米
需时：全程550公里左右，车程约8小时
08仲巴-里孜口岸-普拉喜琼（国王峰）-萨嘎
早餐后出发，在仲巴县城附近可以远眺位于尼泊尔中北部的世界第十高峰--安纳普尔纳峰，天气好的话可以看到安纳普尔纳日照金山。随后前往里孜口岸，这是西藏海拔最高的口岸，与尼泊尔木斯塘县乃琼口岸相对。2023年里孜口岸作为中国-南亚新贸易通道顺利开通运行，这是继樟木、吉隆、普兰之后，西藏第四个陆路口岸正式通关。之后前往萨嘎入住（根据道路实际情况决定是否前往普拉喜琼）。
餐饮：含早餐；午餐、 晚餐自理
住宿：萨嘎酒店标间
海拔：萨嘎4488米
需时：全程249公里左右，车程约5小时
09萨嘎-浪措-日喀则-拉萨
早餐后，带着对阿里无限眷恋踏上返程，今日车程长，一路欣赏藏区独有的风景，从萨嘎出发到日喀则，沿途经过浪措，黄色的水生植物与深蓝的湖水色彩分明，一黄一蓝，远处看着像打翻了的调色盘，之后驱车继续前行，返回拉萨的时间大概在晚上七八点左右，建议第二天再返程。
餐饮：含早餐；午餐、晚餐自理
住宿：自理
需时：全程700km，行车约10小时
特别提醒：如遇天气、交通、景区限流、酒店房间紧张等情况，我司在不减少景点的前提下有权调整景点游览的先后顺序，以保证各位游玩顺利！请报名前仔细阅读并知悉！
【费用包含】
1、交通：全程越野车出行，4人/车（不含司机）；
2、住宿：行程所列8晚酒店标间；
3、餐饮：含8顿早餐；
4、司机：优秀司机兼向导服务，司机食宿已含；
5、保险：活动期间户外高原组合意外保险130万。
【费用不含】
1、交通：各地往返拉萨大交通费；
2、餐饮：全程正餐自理，队员可自行AA；
3、门票：扎什伦布寺100元/人、羊卓雍错60元/人、珠峰大本营观光车费120元/人、古格王朝65元/人（实际价格以景区当天挂牌价格为准）；
4、单房差：单人出行则安排拼房，若未拼到，则需要补单房差，详情请咨询客服（提前7天报名保证拼房，不用补自然单房差）；
5、其它：个人办理边防证的费用（在户籍所在地办理，填写“阿里地区、日喀则地区”或西藏全境）。
注意事项
【个人装备】
行李箱24寸以内、小背包、速干衣、保暖衣服（如羽绒服、冲锋衣裤、抓绒衣裤）、保暖手套、徒步鞋、保温水杯、帽子（保暖帽、防晒帽）、唇膏、墨镜、防晒霜、头巾、个人用品（如洗漱用品、换洗衣物、袜子等）、常备药品、边防证（阿里地区、日喀则地区）
【重要提示】
1、关于气候：
阿里地区海拔高，常年气温较低，气候变幻莫测，日夜温差较大，紫外线强烈，气候较为寒冷、多大风，务必做好防寒工作。
2、关于用餐：
因队员天南地北口味各异，且藏区条件有限，故不含餐，大家可自行AA。高海拔地区旅游能量消耗大，沿途物资匮乏、物价较高，缺乏维生素补充，可自行选择性携带如维C泡腾、维生素片、巧克力、奶糖、奶片等补充所缺元素和高热量的物资作为能量补充。
3、关于住宿：
全程均为当地酒店标间。
4、关于边防证：
（1）沿途有多个地方检查边防证和身份证，请随身携带。
（2）边防证建议到户籍所在地办理，填写“阿里地区、日喀则地区”或西藏全境。
5、关于高原反应：
（1）到高原旅行，大多数人都会有高原反应，特别是初上高原的人，这是正常现象。只要身体健康，很快就能适应高原气候，所以不必有心理负担。
（2）时间充裕建议提前1-2天抵达适应海拔。
（3）高原反应主要症状为头痛、头昏、厌食、恶心、心慌气短、胸闷胸痛、疲、鼻孔出血或积血块等、睡眠不足、眩晕、轻浮、失眠、呼吸困难、气喘、精神亢奋、腹胀、食欲减退、失眠／嗜睡，嘴唇和指尖发紫、眼睛或面部浮肿等不同表现。
（4）出发前应进行体能训练（出发前一周停止），增加心肺功能、补充维生素、有良好的作息时间、预防感冒、适量喝红景天提前预防。
（5）抵达高原后应该随时注意保暖（高原温差很大），保暖衣服随身带，保持良好的心态，不要吃太多，适量的走动，可多吃蔬菜、水果、多喝水。
（6）初入高原多休息，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，多喝水多吃水果。不要奔跑和剧烈运动。
（7）高原紫外线很强，最好戴上墨镜、防晒霜、头巾以免紫外线灼伤皮肤，特别是下雪过后更需要及时防护。
6、关于环保：
阿里属于高寒地区，垃圾难以降解，垃圾请勿随手丢弃，更勿扔出车窗外，不可降解垃圾请装进垃圾袋带到有处理能力的县城等地，文明出行。
7、关于报名：
（1）凡有传染性疾病、心血管疾病、脑血管疾病、呼吸系统疾病、精神病、严重贫血病、大中型手术的恢复期病患者、行动不便者、孕妇等，以及其他不适合出行者，请不要报名。代他人报名者也请核实代报人的身体状况。如果报名者或者代他人报名者隐瞒身体状况，造成的后果，由自己承担；
（2）报名需提前询位确定，支付活动费，报名成功以支付活动费用为准。支付活动费用后请告知客服人员查询，并确认报名信息。
8、关于照片使用权：
旅行社作为活动发起方，拥有旅行活动期间所有照片、视频等素材使用权。
退款说明
1、活动集合前9日00:00之前退出，活动费用可全额退返，或延期到下一次活动使用；
2、活动集合前9至5日00:00之前退出，需扣除20%活动费用，余款予以退还；
3、活动集合前4至1日00:00之前退出，需扣除40%活动费用，余款予以退还；
4、活动集合当日00:00之后退出，需扣除60%活动费用，余款予以退还；
5、活动开始后，因个人原因退团，只退还未产生的费用。
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发表于 2024-11-18 11:27:05
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