贡嘎大环线，勒多曼因冰川+冷嘎措+子梅垭口+巴王海徒步7日

户外木子果果

2025全年组队30期，欢迎独立定制
第17期：2025年08月16日集合-08月23日散团
第18期：2025年08月23日集合-08月30日散团
第19期：2025年08月30日集合-09月06日散团
第20期：2025年09月06日集合-09月13日散团
第21期：2025年09月13日集合-09月20日散团
第22期：2025年09月20日集合-09月27日散团

第1期-第22期活动价格：3480元/人

第23期：2025年09月30日集合-10月07日散团（国庆节/中秋节）
第24期：2025年10月01日集合-10月08日散团（国庆节/中秋节）
第25期：2025年10月02日集合-10月09日散团（国庆节/中秋节）

第23期-第25期活动价格：4480元/人

第26期：2025年10月11日集合-10月18日散团
第27期：2025年10月18日集合-10月25日散团
第28期：2025年10月25日集合-11月01日散团
第29期：2025年11月01日集合-11月08日散团
第30期：2025年11月08日集合-11月15日散团
第31期：2025年12月06日集合-12月13日散团
第32期：2025年12月20日集合-12月27日散团
第26期-第32期活动价格：3480元/人

Day1全国各地-成都集合
今日全国各地的队友将来到成都集合，统一入住我俱乐部安排的酒店。如果您的时间比较宽裕，还可以自行安排在成都市区的旅游活动，推荐游览锦里、武侯祠、杜甫草堂、宽窄巷子等景点，品尝成都特色美食，感受天府之国的休闲生活，相信绝对会让大家深深地体会到什么是“休闲之都”啦！
住宿：成都市区酒店（双人标间）
餐饮：全天自理
海拔：成都约540米

温馨提示：
1、集合日晚上领队会在酒店与大家开行前会，时间另行通知；
2、集合日为自由活动，不是正式的行程，请在自由活动时注意人身财产安全，到集合酒店前台报姓名拿房卡，房费已付，押金自付。一般在出发前3天，我们会将酒店信息发送到您的手机。

Day2成都-雅安-泸定-康定/老榆林
早餐后集合乘车出发，经成雅高速前往雨城雅安，沿途欣赏川西田园风光。在天全服务区稍作休息后一路西行，伴着秀美青衣江途径二郎山隧道、大渡河、泸定、康定城，在康定城采购物资后继续前进，约30分钟到达老榆林村，晚上入住老榆林村藏家客栈。
住宿：藏家客栈标间
餐饮：酒店早餐，午餐自理，客栈晚餐
需时：约300km，行车5小时左右；
海拔：老瑜林村约3200米

Day3康定/老瑜林-格西草原-两岔河-下日乌且-上日乌且
早餐后乘车前往格西草原，徒步向上日乌且进发。沿途欣赏高原风光，2小时后到达大河坝，河对岸隐约出现大面积红石滩，领队带领大家稍微驻足拍照。一路向南，沿途欣赏田海子雪山（海拔6070米）、小贡嘎（海拔6027米），晚上抵达上日乌且（海拔4350米）扎营。
住宿：上日乌且营地帐篷通铺或露营
餐饮：客栈早餐，午餐（路餐）自理，营地晚餐
需时：约16km、徒步8小时左右
海拔：老榆林3200米、上日乌且4350米

Day4上日乌且营地-勒多曼因冰湖+·冰川-日达曼垭口-玉龙西村
营地早餐后徒步前往冰湖，在湖边游玩拍摄雪山、冰川、湖泊同框美景，后开始翻越日达曼垭口（海拔4980米），海拔高度上升400米，一路爬升直观感受高山植被的变化。沿途欣赏小贡嘎、嘉子峰、日乌且冰川风光，及其冰川、高山湖泊，运气好的话在垭口附近还可以发现古生物化石。下午抵达玉龙西村客栈，天气好，可自费乘车前往子梅垭口观赏日照金山。
住宿：玉龙西村藏家2-3人间
餐饮：营地早餐、午餐（路餐）自理、藏家晚餐；
需时：徒步约17km、徒步7-9小时左右
海拔：上日乌且4350米、冰湖4600米、玉龙西村3700米

温馨提示：
1、今翻越4980米垭口，体力消耗巨大，需要大家合理分配自己体能；
2、今天全程大约17公里左右，海拔跨度很大（最高4980M，最低3700M)；如果发生高反或身体不适，请及时联系领队；
3、如遇大雪封山情况，今日线路调整为翻越盘盘山。

Day5玉龙西村-泉华滩-冷嘎措-玉龙西村
上午我们可以先徒步前往泉华滩拍摄游玩，泉华滩因一种含有大量化学物质的泉水在地表产生化学沉淀而成，长达900多米，宽100余米，依山而下形成几个泉华阶地。每个阶地上有十几个大小不同、形态各异的五色彩池，水深40-70厘米，彩池里水草相依，石花点点，疑为瑶池降临人间。拍摄结束后前往冷嘎措，需要徒步大概3个小时抵达，体力不好的可以选择骑马上山，冷嘎措被誉为贡嘎山的一滴眼泪，也是拍摄贡嘎群山倒影最佳的地方，傍晚时分日照金山倒影在冷嘎措湖中，水天相接，很庆幸能用眼睛记录下这壮观的美景，根据大家的身体情况，看完日落原路返回。
餐饮：藏家早餐、午餐（路餐）自理、藏家晚餐；
住宿：玉龙西村藏家2-3间
海拔：冷嘎措4500米，玉龙西村3700米
需时：约13km 、徒步6-7小时左右

Day6玉龙西-子梅垭口-子梅村-巴王海-石棉/草科
今日早起，收拾整备完毕，乘车前往子梅垭口观看日出，从另一个角度拍摄贡嘎山，这也是离贡嘎最近的一个观景平台，可以在这里拍摄到星空、云海、日出、佛光，之后乘车下山前往下子梅村，今日为徒步最后一天，不仅风景美，徒步还很轻松。沿着河边一直穿行在原始森林当中，你会看到密密麻麻的沙棘树和上百年的灌木林，休整拍摄后，乘车沿田湾河抵达石棉，晚上入住草科/石棉酒店。
餐食：藏家早餐、午餐（路餐）自理、酒店晚餐；
住宿：石棉/草科 酒店标间
路程：徒步约15km，预计6-8小时
海拔：子梅垭口4550米、巴王海3100米、玉龙西3700米

1、近年因草科乡基础建设，神龙温泉酒店被政府调用，接待能力不足，所以选择基础条件更好的石棉县住宿，草科温泉为草科乡住宿特色赠送项目（无法住宿到此酒店则无法安排，也无费用退还）；
2、大小黄金周期间以及特殊情况车辆不能及时到达界碑石停车场，请大家耐心等候，或是早上延迟出发时间；
3、草科电站时常发生交通管制，根据实际情况，巴王海停车场-草科乡后再换乘大巴。

Day7草科/石棉-雅安-成都
早餐后出发上雅西高速经雅安返回成都，散团后大家可以自由游览。返回成都的时间约下午三点左右，建议订七点以后的机票返程。
餐食：酒店早餐，午、晚餐自理；
住宿：自理
路程：约330km、行车5小时左右

温馨提醒：
1、建议订七点以后的机票返程。
2、如遇天气、交通、景区限流、酒店房间紧张等情况，我司在不减少景点的前提下有权调整景点游览的先后顺序，以保证各位游玩顺利！请报名前仔细阅读并知悉！

【备选行程】
在活动执行过程中，因天气因素，如遇大水导致巴王海无法通过，行程则调整如下：
D1：全国各地-成都
D2：成都-康定或老榆林
D3：康定或老榆林-两岔河-下日乌且营地-上日乌且营地
D4：上日乌且营地-勒多曼因冰湖-上日乌且营地
D5：上日乌且营地-日达曼垭口-子梅垭口-上木居或玉龙西
D6：上木居或玉龙西-泉华滩-冷嘎措-上木居
D7：上木居或玉龙西-康定-成都

温馨提示：
针对减少巴王海行程，本俱乐部将进行退费。
（不接受此项的客人在出发回成都之前需与领队协商下撤与退团相关事宜。）


费用包含
1、交通：成都往返根据人数选择合适车型，一人一座：
①康定或老榆林-格西草原中转车；
②日达曼牧场-玉龙西中转车；
③玉龙西-冷嘎措山脚往返中转车；
④玉龙西-子梅垭口-下子梅村中转车；
2、住宿：按行程所列标准入住（①老榆林民宿1晚；②上木居或玉龙西藏家2-3人间2晚；③石棉精品酒店住宿1晚；④营地露营1晚（不含睡袋）；⑤成都酒店一晚）；
3、门票：泉华滩、冷嘎措、巴王海卫生费；
4、餐食：6早5正含营地餐，营地晚餐一般为4菜1汤，营地早餐为粥、大饼、榨菜、清炒蔬菜等；
5、领队：专业户外徒步领队全程服务（1:8配比）；
6、马匹：徒步期间装备马匹驮运费用（个人装备限重15kg)；
7、装备：活动所需要的公用装备。

【赠送项目】
1、保险：赠送专业旅游意外保险和俱乐部责任险130W；
2、活动挑战成功，赠送纪念奖牌。
特别提醒：所有赠送项目为团队优惠服务，不用不退。

费用不含
1、徒步期间5顿路餐以及行车途中正餐自理；
2、徒步期间个人骑马费用不含；
3、其它费用包含以外的个人消费不含。

个人装备清单
第一类：服装装备
1、冲锋衣裤（户外活动必备，防风、防水、透气、耐磨……）
2、抓绒衣（含WINDSTOPPER，主要是防风、保暖）
3、排汗内衣（户外运动后保持身体干燥）
4、快干衣裤（夏天出行的必备，裤管、袖管最好是可以脱卸的）
5、羽绒衣裤（冬天出行或者去高原地带的保暖必备）
6、其他个人衣物（一次性内裤、汗衫T恤……）
7、徒步登山鞋（适应性强、耐磨、防水、最好是中高帮的，可保护叫脚踝）
8、溯溪鞋或运动凉鞋（可作营地鞋，徒步也可直接穿）
9、排汗袜子（最好是COOLMAX料的，配合GORE—TEX鞋穿，可排脚汗，可防冻伤，可防起水泡）
10、遮阳帽（圆边的、棒球帽式的、随便喜好，能挡太阳就行）
11、抓绒帽（主要是保暖）
12、薄手套（主要为了活动方便、防晒伤）
13、厚手套（主要是保暖的功效）
14、眼镜（运动型的更好一点，主要功能是遮阳，防紫外线，也可以用来摆酷）
15、头巾（即可擦汗，又可做围脖摆酷、御寒）

第二类：辅助装备
1、保温水壶（高原出行必备，喝一口热水是一种享受）
2、头灯（在营地或夜行的时候照明，备足电池）
3、登山杖（使用得好，可以节省20%左右的体力，减小对膝盖冲击力）
4、护膝（有膝伤的队员必带，无伤的也要保护）
5、雪套（在雪地或者泥泞路段很管用）
6、大背包或者驮包（用以马或牦牛托运）
7、冲锋包（小包，背负路餐以及其他随身物品）
8、背包防雨罩或防雨袋（用于防雨和防赃）
9、防水袋（用于睡袋以及其他衣物防水亦可用大塑料带代替）

第三类：露营装备
1、睡袋（睡袋极限温标至少-15度以下）
2、帐篷（四季帐或者高山帐）
3、帐篷地席（保护你的帐篷底面，免受磨损。可选择带）
4、防潮垫（泡沫垫或者充气垫）
5、铝膜地席（可选择带）
6、炉头、套锅（用于烧水煮茶，可选择带）

第四类：其他装备
1、餐具（营地餐个人餐具自备）
2、路餐（建议：巧克力、牛肉干、葡萄干、能量棒、榨菜、水果、面包等高热量等食品）
3、个人常用药（根据个人的身体状况，酌情携带。高原上医药条件落后，请备足所需剂量）
4、个人卫生：牙膏、牙刷、毛巾、爽足粉、润肤霜、防晒霜（50倍以上，重要、必备）、唇膏（重要、必备）护手霜，发热贴，指甲刀，垃圾袋

关于高原反应的应对措施
到高原旅行，大多数人或多或少有点高原反应，特别是初上高原的人，这个很正常。只有身体健康，很快就能 适应高原气候，所以不必有心里负担。

高原反应主要症状为头痛、胸闷、呼吸急促、呕吐、恶心、失眠等，一般来说过1—2天后，以上症状都会逐步减轻和消失。但有心、肺病、高血压患者不宜到高原旅游。避免出发前的感冒、发烧之类呼吸道常见病；保存充沛的体力。
1、适量饮用酥油茶、奶制品和牛羊肉可增强对高原气候的适应能力。要防止干燥，特别是防晒用的唇膏、防晒霜等，可以有效防止水份的流失，可以增加身体的抵抗力。
2、初入高原多休息，不可暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，不要饮酒和吸烟，多喝水多吃水果，禁烟酒。不要奔跑和剧烈运动。可适当准备一些氧气罐。
3、饮食宜有节制，不可暴饮暴食，以免增加肠胃负担。可多吃蔬菜、水果、多喝水，最好早上活动前喝足水，活动时多喝水但每次少喝点，最好不吸烟。不喝酒。在高原旅游宜穿宽松、保暖的衣服。因为日照强烈，最好戴上墨镜、太阳镜、防晒霜以免紫外线灼伤皮肤。还有就是进高原时自己带点零食（注：巧克力等）
4、要防止因受凉而引起的感冒。高原温差特别大，很容易着凉并感冒，宁可热一点，不可冷一点，多穿衣服。
5、一旦发生高原反应也不必恐慌，要视其反应的程度而有针对性的治疗。如果反应较低，可采取静养的办法，多饮水，少运 动，一般一段时间后会消失或减弱。
6、常用的预防高原反应的药物：红景天、肌肝片、葡萄糖等，进山前二天开始服用，路途中也坚持服用，可以有效防止高山反应。
7、在户外运动中应充分考虑安全因素，不能因景色太好而忽略安全，在住宿地最好不要夜间单独出门。
8、由于全程大多数路段处于高原，行车时间较长。有可能会因塞车、道路维修等客观原因造成抵达时间上的延误。

报名提醒
1、徒步活动不同于常规旅游团，重在全身心的体验，对参加队员的安全、体力、环保及团队协作精神要求较高。心若计较，处处都有怨言；心若放宽，处处都是春天。我们不歧视任何人，但建议以下人群请谨慎加入：偏执型人格障碍者、被迫害妄想症患者、完美主义者、抑郁者、自闭症患者。户外人人平等。严禁高姿态地将现实身份带进户外。
2、轻松愉快的心情和彼此信任关系的默契，是活动愉快的关键步骤。如果你不愿卸下你的防备和伪装，还不如留在疲惫的城市。
3、西部地区旅行有很多你在繁华城市无法理解无法容忍的事：硬件方面是水、电、交通的问题，突然的停水停电经常发生，临时的交通管制也经常让我们措手不及；软件方面是当地人的服务意识方面的。
4、我们希望尊重原著文化、当地风俗以及他们的宗教信仰。接触另类生活人群和他们的文化时，尊重当地的文化和传统，与人平等相处才能发现一个完全不同的世界，减少旅游给当地文化和传统带来的影响。
5、买卖东西要公平，我们不会带你去任何购物点（尤其是宰客的那种）；但也别想着能在当地买东西捡到大便宜，如不是决定要买的东西，请勿讨价还价（还价之后如果不买双方都会很尴尬）。
6、如果当地人提供了友好的帮助可以还以一些小礼物回报，但馈赠礼物时要避免施舍的感觉。大手大脚发放现金不是行善，是拉仇恨，是作恶。
7、所谓团队协作精神，即是视团队利益为最高利益。不要因为个人原因导致团队行程受阻，不要因为个人情绪的宣泄让大家都不开心，不要因个人利益干扰领队的工作，谦让和照顾团队里年老体弱者和女士。
8、我们所操作的路线多为户外、摄影、探险路线，操作流程比较复杂，客观因素常常会影响计划实施。在发生突发状况的时候，我们领队有权利给出行程更改方案，由队员全民投票表决，少数服从多数。
9、在不减少主要景点的前提下，领队有权利根据天气、航班、交通、季节、旺季人潮等因素，调整游览景点的先后顺序。
10、活动中住宿安排一般为2人一个标间（1人1床，行程标明多人间的除外）。散客单独报名不需要补单房差。单人报名希望单住的，需提前联系客服确认是否可以安排，单房差自理（全程半间房费之和）；若行程途中临时要求单住的，如能安排的情况下，需补余下行程的双倍单房差。
11 、活动途中若因个人原因(如体力、疾病、私事等)退出，需签订离团协议，另产生的费用由自己承担。
12、注意安全，听从领队安排，严禁迟到，严禁擅自冒险行动、离队、安全自负。
13、注重环保，不乱扔杂物。（每人自备一杂物袋）塑料袋、废旧电池及不可降解的物品一定要带出，注重文明和环保：保持车内的卫生，不要车窗抛物，保护景区的环境，除了脚印什么也别留下，除了照片什么也别带走。
14、身体健康，吃苦耐劳，有安全意识，有团队协作精神。
15、队员之间必须相互体谅，有重大决定或提议由大家协商。
16、公用马匹是用来驮装备和大家背包的，不建议负重进山,需要骑马的请提前联系。
17、在整个登山活动中，,如果出现特殊情况，需放弃登顶，请参加队员绝对服从领队的意见，一旦报名，请不要以个人喜好要求领队变更行程。
18、本次活动行程特殊、目的地特殊，谢绝有关吃住行等方面的投诉，虽然我们会尽力为大家安排好一切。
19、本次活动全线为高海拔地区，经过海拔最高为4980M，平均海拔在3500-3700M,请正确评估自己的身体情况做正确评估，以决定参加与否。
20、本次活动所到达的地区温差较大。白天温度（晴天）可达25℃，夜间温度可能低至0℃以下，请大家注意携带保暖衣物，并请选择—15℃温标睡袋。高原紫外线强烈，请准备防晒用品。
21、此次活动穿越全线无手机信号。徒步进山后没有电源，所达地区风景秀丽，摄影景点无数，胶片玩家请带够胶卷和电池，数码玩家请带够存储卡和电池。
22、高原地区热量流失迅速，因要进行长途跋涉（体力不支者可骑马），请自备高热量食品以补充体力，巧克力、维生素等可适当准备。
23、活动途中若因个人原因(如体力、疾病、私事等)退出，需签订离团协议，另产生的费用由自己承担。
24、活动中若遇到不可抗力因素，包括自然灾害（地震火山、暴雨洪水、冰雪、滑坡塌方等导致道路无法通行）、政府行为（征用、征收、管制等）、社会异常事件（罢工、骚乱、瘟疫等）不能按照行程履行合同的，我司不承担任何责任；由此更改行程（含延误）增加的费用，由客人承担；减少或未发生部分费用，由我司实事求是地退还。
25、报名者必须是年龄在16~60岁之间，身体健康、无任何急、慢性病，四肢健全、体力良好、吃苦耐劳、有极强的动手能力、有团队协作精神、心理健康的健康人士。
26、如有传染性疾病、心脑血管疾病、严重呼吸系统疾病、精神病、严重贫血者、大中型手术恢复期患者、行动不便者、孕妇等不适宜出行者请勿报名。出发前请咨询医生、凡隐瞒自己疾病产生严重后果的，一切责任自负。
27、由于户外运动有一定的危险性和不可预知性。参加者对自己的行为及后果负完全责任。我们会尽可能保障大家安全，使用正规车辆并保证车况，为大家投保高额保险，活动执行中安排经验丰富领队陪同。但旅行活动风险性客观存在，参加者须对自己的安全负责，要有一定的自理和处理事物的能力，必须自我进行身体状况及安全状态声明，并无条件接受组织方的活动安排。如果活动中发生意外且组织方无主观过错，组织方责任仅限于有义务组织救援，有义务协助保险理赔，但不承担任何责任。
28、本次活动路线特殊，路线长，路况差，当地接待设施很差，当地人服务意识不足。活动组织方只能尽力去为大家安排好一切。但难免有许多不足之处，请多多包涵。

户外木子果果

活动多多，欢迎加入