今日立夏

悠悠山水

　　春意渐远，夏气初萌

　　今日，我们迎来了

　　夏季的第一个节气“立夏”

　　

　　与此同时

　　恰逢“五一”小长假的尾声

　　全国各地的游客享受完欢乐假期

　　带着满满的回忆和期待

　　纷纷踏上归途

　　

　　“五一”假期期间，位于鄱阳湖中的小岛永修县吴城镇绿意盎然。人民网记者 时雨 摄

　　立夏时节

　　民间流传的一些饮食习俗

　　江南地区有品尝

　　樱桃、青梅、枇杷等

　　“立夏三新”的讲究

　　茶则是这一时期“流行”的养心佳品

　　我国南方一些地区流传着

　　“不饮立夏茶，一夏苦难熬”的说法

　　这是因为茶能清心降火、生津止渴

　　饮茶不仅能补充水分

　　还能平抑心火

　　

　　静以养心，动则生阳

　　立夏宜适度运动

　　建议选择清晨或傍晚凉爽时段

　　进行散步、八段锦等舒缓运动

　　以微汗为度

　　夏始风柔，万物并秀

　　顺应时节规律养心安神

　　以平和的身心状态走进这个夏天

　　你，准备好了吗?

　　来源|人民网微信 ID：people_rmw 综合新华社