今天我算是特别有空和大家聊聊这个话题。打呼噜是很影响一个人的健康和家庭和睦，别以为打呼噜不是大事，严重的话容易就这么睡过去。严重的打咕噜是属于睡眠呼吸暂停综合症，很多是因为肥胖引起的气道坍塌，有的不是肥胖。
首先申明我不是打广告，不介绍任何药物和具体的品牌医疗产品，有什么不适请就医。我是因为本人有这个困扰分享给大家。打呼噜严重，一个是吵到身边人，另一个就是每天起来精神不足，鼻腔，口腔都难受，影响工作和学习。最可怕很多高血压和高血糖就因此引起。
最好的方法当然不只是减肥，减肥是对的，但是不是一下子就能减下去，而且因为气道的改变，减了也不一定会好。也不是喷洒什么非国家医疗认证的止鼾剂。而是使用正压通气呼吸机。
没错，就是图片里这个呼吸机，我不打品牌，只讲健康知识分享。原理就是往你气道根据你的呼吸频率打气和呼气，不制氧，但是能提高血氧，止住鼾声，无创，不吃药，不打针，不做手术。费用也不高，国产一千多就有，很多很多，但是有症状要使用请在医生的诊断和建议下购买和使用。
提提我的使用感受，我是2017年左右家里人发现我打呼噜像断气那种，那时候我体重145-150斤，不是很夸张的体重，那时候没有引起重视，但是每天起床，特别是午睡总觉得不够睡，后面去医院测了OSA报告属于中度睡眠呼吸暂停，医生就两个建议，一个手术，一个就是用呼吸机，我选择了后者。我有一大一小两个机器，大的家里使用，小的出差旅游，小的巴掌那么大。使用以后没有任何呼噜声，起床也没有头晕恶心的症状，对我的呼吸道也没有任何损伤，包括胸片的检查也没有任何影响，2022年的时候做阑尾炎手术住院，晚上在医院使用，医生护士都觉得挺好，也不吵其他病人。
但是初次使用这个机器需要有一个星期的强适应期，适应期过了就感觉没有什么束缚感，也许很多朋友说，那能不能有一天不再用它。是可以的，比如你减肥了，气道坍塌恢复，或者你做了手术，但是手术复发率是很高的，挨了一刀是不能保证一劳永逸的。
还有人可能问国产和进口的差别，这两种我都有，差别不大，但是怎么使用，用还是不用，一定要在医院的检查和医师的建议下使用，我讲了不算，只是分享我的故事。
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我也用瑞思迈S10的！挺好用的
